Slaap beter met CBD voor slapeloosheid
Dit kan je helpen:
Wat zijn slaapstoornissen? - Definitie
Oorzaken van slaapstoornissen
Slaapprobleem Symptomen
Slaapstoornissen diagnose
CBD voor slapeloosheid
Voordelen van CBNight slaapdruppels
Benefits of CBNight sleep capsules
Hoe CBD te gebruiken voor slapeloosheid
Hoe CBD te doseren voor slapeloosheid
Bijwerkingen van CBD voor slapeloosheid
Getuigenissen en studies over CBD voor slapeloosheid
Veel gebruikers melden dat CBD slaperig maakt, wat effectieve ondersteuning biedt bij slapeloosheid en slaapstoornissen. Men leest dat, vooral in het geval van slaapproblemen gerelateerd aan pijn, angst en stress, CBD-olie en capsules de slaapkwaliteit merkbaar verbeteren.
Onderzoekers zijn zich ook bewust van het potentieel van hennep en onderzoeken het slaapbevorderende effect van CBD. In een dubbelblinde klinische proef uit 2020 werden 23 proefpersonen verdeeld in twee groepen. De eerste groep nam een cannabinoïdenmix, en de tweede groep een placebo gedurende 14 dagen. De resultaten bevestigden de ervaringen van CBD-oliegebruikers. Alle proefpersonen die cannabisproducten ontvingen, vielen sneller in slaap en sliepen de hele nacht door. De meerderheid van de deelnemers meldde dat dit hun algemeen welzijn aanzienlijk verbeterde.
Bovendien documenteren verschillende studies de effectiviteit van CBD bij de behandeling van angstgerelateerde slaapstoornissen. Wetenschappelijke publicaties bevestigen de waarde van CBD bij de behandeling van bepaalde neuropsychiatrische aandoeningen zoals epilepsie, angst en sommige vormen van depressie. Een klinische proef met 72 volwassenen met angst- en slaapstoornissen toonde aan dat CBD een kalmerend effect kan hebben op het centrale zenuwstelsel, waardoor de symptomen van beide aandoeningen aanzienlijk verminderen.
Bovendien tonen recente studies over slaap en cannabinoïden (THC, CBD, CBN, CBG) aan dat CBD veelbelovend kan zijn voor de behandeling van REM-slaapgedragsstoornissen en overmatige slaperigheid overdag. De Sleep Foundation raadt ook CBD aan om slaapstoornissen tegen te gaan. Wat betreft CBN, suggereren sommige studies dat het nuttig kan zijn bij de behandeling van symptomen van ADHD of aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit.
Een studie met proefpersonen gediagnosticeerd met ADHD heeft aangetoond dat de inname van hoge doses pure CBN leidde tot lagere ASRS-scores. Bovendien wordt gedacht dat zowel cannabidiol (CBD) als cannabinol (CBN) aanzienlijke pijnstillende eigenschappen hebben. Dienovereenkomstig kunnen ze helpen bij het verlichten van chronische spierpijn, TMJ-aandoeningen en fibromyalgie. Daarnaast veroorzaken geen van beide verbindingen relevante bijwerkingen. Laten we nu overgaan naar melatonine.
Volgens verschillende wetenschappelijke beoordelingen worden melatoninesupplementen goed verdragen en hebben ze geen negatieve effecten, zelfs niet bij regelmatig gebruik. Enerzijds is aangetoond dat melatonine antioxidante eigenschappen heeft en een cruciale rol speelt in de neuronale overleving. Anderzijds zou het de circadiane ritmes harmoniseren, waardoor de slaapkwaliteit verbetert.
Melatonine is niet alleen nuttig voor slapeloosheid. Het helpt ook bij het beheersen van ademhalingsgerelateerde slaapstoornissen en hypersomnolentie. Melatonine is een alternatief supplement voor de momenteel beschikbare farmacologische behandelingen en heeft, in tegenstelling tot deze, bijna geen bijwerkingen.