CBD voor stress

Stress maakt het moeilijk om tot rust te komen en uit te schakelen, waardoor ontspanning een verre belofte lijkt. Dit betekent ook dat het moeilijker wordt om je te concentreren, en de prestaties kunnen eronder lijden.

Cannabidiol (CBD) kan stresssymptomen verlichten en een nieuwe levenslust geven! Gebruikers van onze CBD-producten en onderzoek bevestigen dit. Geniet van meer sereniteit in het dagelijks leven met de hoogwaardige CBD-producten van enecta!

Dit kan je helpen:

SLAPEN
CBNight FORMULA Classic - 30 ml - Enecta

CBNight FORMULA Classic - 30 ml

Om de natuurlijke slaap-waakcyclus te herstellen.

€24.95
SLAPEN
CBNight FORMULA PLUS - 30 ml - Enecta

CBNight FORMULA PLUS - 30 ml

Een natuurlijke hulp om de natuurlijke slaap-waakcyclus te herstellen.

€37.95
Inhoudsopgave

Definitie van stress

Stress is een fysieke en psychologische reactie op externe prikkels. Deze kunnen heel verschillend zijn: een enorme werklast, ruzies met je partner, of levensprojecten die je moet voltooien. Vanuit een evolutionair perspectief is een bepaalde hoeveelheid stress belangrijk en zelfs noodzakelijk omdat het helpt om je aan te passen aan nieuwe situaties.

Echter, degenen die constant onder stress staan, lijken niet vooruit te komen, maar eerder neemt hun prestaties af. Een negatieve stressspiraal wordt in gang gezet: je hebt veel te doen, je kunt na het werk niet ontspannen, daardoor krijg je conflicten met je partner, en je gedachten draaien maar rond in je hoofd en blijven je maar plagen.

Dus, je slaapt niet goed en wordt niet uitgerust wakker. Een vicieuze cirkel die CBD-olie of CBD-capsules kan helpen doorbreken. Wetenschappers maken onderscheid tussen positieve en negatieve stress. Positieve stress is gezond en verhoogt de prestaties. Het duwt ons lichaam en geest om topprestaties te leveren. Negatieve stress daarentegen overbelast het lichaam en veroorzaakt op de lange termijn ziekten.

Oorzaken van stress

Volgens een recent onderzoek ervaart ongeveer 50 % van de Italianen, Britten en Duitsers stress in het dagelijks leven. En in andere Europese landen is de situatie niet veel anders. Stress heeft veel oorzaken, die vaak met elkaar verweven zijn. Twee van de meest voorkomende stressfactoren zijn tijd- en prestatiedruk, zowel in het professionele als in het privéleven.

Veelvoorkomende stressfactoren zijn ook:

  • Hoge eisen aan zichzelf
  • Moeilijke relaties met partners, familie of vrienden
  • Gezondheidsproblemen van een geliefd persoon
  • Altijd bereikbaar zijn voor werkdoeleinden
  • Financiële zorgen

Stress kan ook worden veroorzaakt door een gebrek aan lichaamsbeweging, een ongezond dieet, onvoldoende slaap en misbruik van alcohol, drugs of nicotine. Maar ook omgevingsstressoren zoals geluid, licht of vervuiling kunnen hierin een rol spelen. Ten slotte is stress ook een gevolg van fysieke aandoeningen zoals chronische pijn.

Symptomen van stress

De symptomen van stress kunnen worden onderverdeeld in twee categorieën: fysiek en psychologisch.

Fysieke symptomen:

  • Hoofdpijn
  • Hartkloppingen
  • Dizziness
  • Kortademigheid
  • Zweten
  • Gastro-intestinale problemen
  • Misselijkheid
  • Spanning
  • Slaapstoornissen
  • Hoge bloeddruk

Psychologische symptomen:

  • Prikkelbaarheid
  • Problemen met concentreren
  • Vergeetachtigheid
  • Laag zelfbeeld en onzekerheid
  • Sfeerwisselingen
  • Lusteloosheid
  • Hopeloosheid

Stress leidt ook tot een verandering in gedrag. Een gestrest persoon heeft de neiging om agressief, hypersensitief en achterdochtig te zijn. Dit leidt vaak tot conflicten die extra stress veroorzaken.

Diagnose van stress

Om stress te diagnosticeren, begint de zorgverlener met de medische geschiedenis. Dit stelt hen in staat om informatie te verzamelen over de levensstijl, het dieet en de activiteiten van de patiënt.

Daarnaast wordt de patiënt gevraagd een gedetailleerde vragenlijst in te vullen, op basis waarvan het mogelijk is de mate van stress en de gevolgen daarvan te bepalen. Als deze bijzonder ernstig zijn, wordt een Psychische Toestand Onderzoek (MSE) aanbevolen.

CBD voor stress

CBD kan worden gebruikt als een natuurlijk middel tegen stress. Veel mensen zweren bij deze cannabinoïde en zijn ervan overtuigd dat het stress en symptomen van overwerk verlicht. Maar waarom is dit zo? Hoe kan CBD het lichaam helpen om met stress om te gaan?

De effecten van CBD zijn complex en nog niet volledig verkend.

  1. Als je onder stress staat, scheidt het lichaam hormonen zoals adrenaline en cortisol af, evenals bepaalde neurotransmitters.

  2. Wanneer dit gebeurt, is de ECS overstimuleerd en raakt uit balans. Er is te veel adrenaline en cortisol in je lichaam. De resultaten zijn negatieve gevoelens, spanning en een gevoel van overbelasting dat typisch is voor stress.

  3. CBD helpt om het zenuwstelsel weer in balans te brengen, door zich te binden aan de receptoren in het ECS en zijn functies te reguleren. Als gevolg hiervan worden er minder stresshormonen (vooral adrenaline) vrijgegeven, en stopt de stressoverdracht.

Daarnaast kan CBD bijdragen aan het verhogen van serotonine, wat ontspanning bevordert en het algemeen welzijn verbetert. CBD kan ook helpen bij symptomen van stress, zoals een verhoogde bloeddruk en een hoge hartslag. Hoewel CBD stress kan verminderen, het welzijn kan verhogen en ontspanning kan bieden, kan het je persoonlijke problemen niet oplossen.

Dus, je moet niet alleen op cannabidiol vertrouwen om van stress af te komen, maar zelf actie ondernemen.

We raden aan om de inname van CBD aan te vullen met:

  • Reguliere gezonde activiteiten zoals wandelen of sporten
  • Een uitgebalanceerd dieet
  • Een reguliere, geplande en gestructureerde dagelijkse routine
  • Voldoende ontspanning
  • slaap, pauzes en vakanties

Degenen die regelmatig slapen en gezond eten, creëren de basis voor een positieve omgang met stressvolle situaties. Deze factoren hebben ook invloed op de afscheiding van neurotransmitters en hormonen die onze stemming en welzijn sterk beïnvloeden. Wanneer het lichaam overbelast is, komt het niet genoeg van deze stoffen vrij, en kom je in een neerwaartse spiraal.

CBD is geen wondermiddel dat je in staat stelt om dag en nacht te werken omdat je je niet meer gestrest voelt. CBD-olie en CBD-capsules bieden eerder een gezonde, natuurlijke manier om weer in balans te komen wanneer je met stress wordt geconfronteerd. Dit zorgt ervoor dat je er beter mee om kunt gaan en blijvend ontspannener kunt leven.

Voordelen van CBD voor stress

  • Je kunt actief de cannabinoïde balans ondersteunen.
  • Stress en nood kunnen worden verlicht.
  • Je kunt beter slapen en meer ontspannen.
  • Symptomen van stress kunnen worden verminderd.
  • Je voelt je over het algemeen vitaler en gezonder.

Hoe CBD te gebruiken voor stress

Stress komt vaak voor wanneer taken zich opstapelen in ons dagelijks leven, en we te maken hebben met een hoop problemen in een korte tijd. Zelfs 's avonds vinden veel mensen het moeilijk om uit te schakelen en hun gedachten te richten op aangename aspecten van het leven. In de regel maken we onderscheid tussen chronische en acute stress.

Acute stress is het resultaat van specifieke situaties en verdwijnt zodra de trigger verdwijnt. Chronische stress is permanent en lijkt te blijven bestaan, ongeacht concrete triggers. Beide typen zijn zeer belastend en vereisen snelle actie. Om je te helpen de stresscurve snel te verlagen, biedt enecta geschikte CBD-producten aan.

Je hebt de keuze tussen:

  1. CBD-olie in verschillende sterktes (let op het percentage)
  2. CBD-capsules met een vaste CBD-inhoud per capsule (33,3 mg CBD).

CBD-olie heeft het voordeel dat het gemakkelijk te doseren is. Het werkt ook iets sneller dan CBD-capsules. Je kunt vooral profiteren van de positieve effecten van CBD als je het dagelijks gedurende een langere periode gebruikt. Wanneer je dagelijks CBD neemt, bouwt er na verloop van tijd een bepaald niveau van werkzame stof op in het bloed, wat constant ontspanning kan bieden en stress op afstand kan houden. Er zijn geen obstakels voor regelmatige CBD-inname, aangezien deze plantaardige verbinding niet verslavend is.

Inname van CBD-olie:

Veel CBD-gebruikers ervaren het grootste succes met de zogenaamde sublinguale toediening. Dit is de snelste manier voor CBD om door het lichaam te worden opgenomen.

Volg de volgende stappen en geniet van alle kracht van de natuur:

  1. Bepaal een geschikte dosering en ontdek hoeveel druppels CBD-olie je nodig hebt.
  2. Gebruik de pipet om de hennepolie op te zuigen.

  3. Druk je tong tegen de bovenkant van je mond, plaats de druppelaar onder je tong en laat het gewenste aantal hennepdruppels in je mond druppelen.

  4. Slik de CBD-olie niet meteen door, maar houd het één tot twee minuten in je mond.
  5. Zodra er voldoende tijd is verstreken, kun je de CBD-olie met je speeksel doorslikken.

  6. Vermijd eten, drinken en roken voor nog eens tien minuten.

Het voordeel van sublinguale toediening is dat de orale mucosa al een deel van de CBD absorbeert. Hierdoor werkt het snel en kun je de positieve effecten ook snel ervaren.

Hoe lang het duurt voordat het effect intreedt, hangt ook af van of je het op een lege maag neemt of niet.

CBD voor stress dosering

Hoe je CBD optimaal doseert, hangt af van verschillende factoren, en er is geen algemene aanbeveling. We kunnen je alleen richtlijnen geven om je te helpen de ideale dosering te bepalen. Vooral CBD-olie is heel gemakkelijk te doseren, druppel voor druppel. Gebruik de waardevolle hennepolie spaarzaam en begin met de laagst mogelijke dosis om overbelasting van het lichaam te voorkomen.

Dat gezegd hebbende, hebben medische studies aangetoond dat zelfs 1.500 milligram CBD per dag - wat meer is dan een hele fles van 10% CBD-olie - geen overdosis veroorzaakt.

  • Voor milde stress:10-20 mg CBD per inname
  • Voor gematigde stress:20-40 mg CBD per inname
  • Voor extreme stress:minimaal 50 mg CBD per inname

Minder is meer. Voel je weg naar je optimale CBD-dosering milligram voor milligram. Luister intently naar de reactie van je lichaam om te bepalen of de cannabidiol al stresssymptomen heeft verlicht of dat je de dosering moet verhogen.

Factoren die de CBD-dosering beïnvloeden

De volgende factoren beïnvloeden de CBD-dosering en effecten:

  • Hoe meer je weegt, hoe meer CBD je zou moeten nemen.
  • Gemiddeld heeft een man een hogere dosis CBD nodig dan een vrouw.
  • ach lichaam mody metaboliseert cannabidiol op zijn eigen manier
  • De minder vaak je CBD neemt, hoe lager je het kunt doseren.
  • De intensere de stress, hoe meer CBD er moet worden ingenomen voor verlichting.
  • CBD wordt sneller door het lichaam opgenomen als het op een lege maag wordt ingenomen

CBD kan ook worden gebruikt als een gezond supplement of alternatief voor klassieke medicijnen die zijn voorgeschreven voor stress.

Bijwerkingen van CBD voor stress

CBD wordt beschouwd als zijnde met weinig bijwerkingen. Studies hebben aangetoond dat zelfs 1.500 milligram CBD geen sterke bijwerkingen in het menselijk lichaam veroorzaken. Desondanks kunnen sommige mensen cannabidiol niet verdragen. CBD-bijwerkingen zijn over het algemeen mild en verdwijnen vanzelf na een paar uur.

De meest voorkomende zijn:

  • Verlies van eetlust
  • Vermoeidheid of zelfs onrust (paradoxale reactie)
  • Lage bloeddruk
  • tijdelijk en normaal gesproken niet gevaarlijk
  • diarree
  • droge mond
CBD-oil-30
CBD-oil-30

Getuigenissen en studies over CBD voor stress

Desondanks is onderzoek nog in de kinderschoenen, representatieve studies zijn relatief zeldzaam, en de kennis over CBD moet nog aanzienlijk worden uitgebreid. Hoewel er nog veel onbeantwoorde vragen zijn, wijzen talrijke wetenschappelijke studies erop dat CBD effectief kan zijn tegen stress.

In een studie van het National Institute of Drug Abuse is aangetoond dat CBD stress bij dieren vermindert (Nora D. Volkow (2015): De biologie en potentiële therapeutische effecten van cannabidiol. NIH.).

Volgens een studie uit 2019 kan CBD ook helpen bij stressgerelateerde slaapstoornissen. Al in de jaren '90 werd aangetoond dat CBD de afgifte van het stresshormoon cortisol remt. Een dubbelblinde studie met 11 deelnemers testte de effectiviteit van CBD op stress. Het blijft afwachten op de resultaten van toekomstige studies.

CBD voor stress FAQ

Bij een eerste blik lijkt stress een abstract concept te zijn. Maar iedereen die ooit stress heeft ervaren, weet dat fysieke symptomen ermee gepaard kunnen gaan. Dit kan onrust, angst en razende gedachten verlichten of elimineren.

Aangezien CBD in staat is om het algemeen welzijn te verbeteren, waardoor je minder prikkelbaar en meer tevreden bent. Dankzij deze positieve effecten vinden veel mensen het gemakkelijker om een sport te beoefenen en zo de extra productie van gelukkige hormonen te stimuleren.

Verschillende wetenschappelijke studies en onderzoeken hebben bewezen dat CBD geen psychologische of fysieke verslaving veroorzaakt. Ook heeft de Wereldgezondheidsorganisatie in 2016 verklaard dat CBD niet verslavend is. Daarom kun je CBD veilig gebruiken om stress te verminderen zonder het risico te lopen ontwenningsverschijnselen te ervaren zodra je stopt met het innemen ervan.

Bijgevolg kunt u het zonder aarzelen kopen. THC - een andere cannabinoïde die in hennep of cannabis wordt aangetroffen - kan psychologische afhankelijkheid veroorzaken. Gewoonlijk kan cannabis met THC niet zonder een medische voorschrift worden gekocht.

De ervaringen van CBD-gebruikers zijn gevarieerd en over het algemeen positief. Veel mensen zijn erin geslaagd om stresssymptomen te verminderen met de hulp van deze werkzame stof. Een meerderheid van de gebruikers meldt dat ze al na de eerste inname een vermindering van de bijbehorende symptomen van stress hebben ervaren.

Beter slapen en minder spanning zijn andere genoemde voordelen. De positieve effecten zijn sterker naarmate je CBD langer gebruikt, waarvan wordt gezegd dat het het meest effectief is wanneer het dagelijks wordt ingenomen. De proef op de som is het eten: test zelf hoe CBD je lichaam beïnvloedt tijdens stress.

Niet alleen tegen stress is CBD nuttig. Het is wetenschappelijk bewezen dat CBD een positieve invloed kan hebben op ons lichaam en geest door de interactie met het endocannabinoïde systeem.

Bijvoorbeeld, CBD kan de reactie van het lichaam op ontstekingen, angst, misselijkheid en zelfs psychotische episodes ondersteunen. Ook kan CBD de slaapkwaliteit verbeteren en helpen bij het beheersen van pijn.

Deze vraag komt keer op keer terug, en helaas kan deze niet op een algemene manier worden beantwoord. De symptomen van te veel stress lijken sterk op die van fysieke uitputting. Je voelt je uitgeput, ervaart angst, slaapt niet genoeg, kunt je nauwelijks concentreren en je hoofd doet pijn. In dergelijke gevallen geeft het lichaam duidelijke signalen - je hoeft alleen maar te luisteren.

Hoe lang het duurt om van stress te herstellen, hangt af van de volgende factoren:

  • Je algemene mentale toestand
  • De intensiteit van de stress die je hebt ervaren
  • Duur van de stress
  • Vermogen om te ontspannen, om te gaan met stress en gezonde gewoonten in je dagelijkse routine te implementeren (oefening, dieet, slaap, het vermogen om angst en prestatiedruk te beheersen)

Voor milde stress en kortdurende gezondheidsproblemen kan een gezellige avond met een kopje thee en een paar druppels CBD-olie al wonderen verrichten.

Als je op het punt staat om op te branden, kan het dagen of weken duren voordat je de eerste tekenen van herstel ervaart.

CBD wordt beschouwd als een veilige stof met zeer weinig bijwerkingen. Bovendien leidt het niet tot verslaving. Als u geen medicatie gebruikt, is het over het algemeen niet nodig om het gebruik van CBD met een arts te bespreken.