Stress et anxiété ? La réponse pourrait se trouver dans le Sport et le CBD !

Il y a des moments où le stress et l'anxiété peuvent prendre le dessus sur la vie quotidienne, et les problèmes quotidiens peuvent sembler difficiles à gérer.

Ce qu'il faut faire? Il a été démontré qu'une combinaison de sport et de CBD améliore la façon dont nous gérons ces obstacles :
 
Courir seulement 5 minutes par jour permet non seulement de vivre plus longtemps, mais aussi de retarder le vieillissement, et surtout de favoriser la production de neurotransmetteurs comme la sérotonine et la noradrénaline (hormones du bonheur). En bref : la course à pied est un excellent moyen de réduire l'anxiété et le stress.
 
Une étude publiée dans le Journal Psychiatry & Neuroscience a également révélé que l'activité physique agit comme un antidépresseur naturel, améliorant la mémoire, réduisant le niveau de stress et protégeant contre le risque de dépression à l'avenir. De plus, courir peut également améliorer la qualité du sommeil.
 
Alors, quel rôle joue le CBD ? Le CBD peut être l'allié idéal pour lutter contre le stress quotidien, comme en témoigne Pierluigi Catalano, athlète Enecta de la Spartan Race : « J'en prends le matin avant d'aller travailler et le soir avant d'aller dormir. Au total, j'en prends environ 10 à 15 gouttes par jour".

"Je concentre tout mon stress sur le sport" - dit Pierluigi - "pour moi, le sport est important pour me régénérer et pour éliminer la fatigue et les pensées négatives". Lorsque je suis excessivement fatigué, je pense à la montée d'endorphines post-sport et je trouve la force pour mon entraînement quotidien".

Le secret est de concentrer votre énergie sur les priorités à traiter. « J'essaie de me concentrer à 100 % sur les tâches les plus importantes de ma journée. Tâches liées à la fois au travail et au sport".

"J'utilise le CBD" - dit Pierluigi - "pour soulager la fatigue et comme un grand allié contre les maux de tête induits par le stress".

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Auteur : Laura Moya