Interview de l'entraîneur personnel d'Enecta : "Free Fitness est une idée innovante"

Le blog d'aujourd'hui évoque notre rencontre avec Free Fitness . Nous avons rencontré Isacco, un entraîneur personnel, qui travaille actuellement au Siosi Fit Club de Bologne.
 
Free Fitness est une idée originale d' Enecta qui, en collaboration avec le SioSi Fitness Club et le GardenBO Gelato, se retrouve tous les mardis et jeudis aux Margherita Gardens pour passer une heure et demie en plein air.

"Pour moi, c'est une nouveauté - dit Isaac - je pense que c'est une idée innovante et stimulante, surtout pour les personnes qui ne fréquentent pas les gymnases."

Comment structurez-vous vos entraînements ?

On commence par un échauffement général suivi de quarante minutes d'entraînement à haute intensité, et on termine par des étirements.

Beaucoup de personnes nous demandent comment sont structurés les entraînements, peux-tu nous donner un exemple pratique ?

Les entraînements sont structurés avec 30 secondes de marche et 10 secondes de repos, y compris des planches, des torsions obliques debout, des croisements, des squats et des fentes. Nous poursuivons ensuite avec des squats avant, des ascenseurs latéraux, des fentes au-dessus de la tête, des boucles et des redressements assis.

Quel est le niveau de formation que vous avez trouvé parmi les participants et quel est l'objectif à atteindre ?

De nombreux clients sont entre débutants et avancés, et leur objectif est souvent d'apprendre à faire correctement les exercices de base et à améliorer leur résistance.

Aujourd'hui on parle beaucoup de l'importance de faire du sport...

C'est tres important! Il aide à contrôler le stress et donne un état de bien-être général.

Un autre aspect non secondaire est celui lié à la nutrition, peut-on donner quelques conseils pratiques à nos utilisateurs ?

L'alimentation est fondamentale. Il y a souvent des gens qui veulent perdre du poids. Mon conseil est de manger de plus petits repas tout au long de la journée plutôt que d'aller à l'extrême et de ne pas manger (par exemple).

Pourquoi les gens devraient-ils participer à Free Fitness Bologna ?

C'est un excellent moyen de s'initier au monde du fitness tant pour les débutants que pour ceux qui aiment s'entraîner en plein air avec l'opportunité de rencontrer de nouvelles personnes !

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