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Le CBD contre le stress

Le stress rend difficile le fait de se calmer et de se déconnecter, faisant de la relaxation une promesse lointaine. Cela signifie également qu'il est plus difficile de se concentrer et que les performances risquent d'en pâtir.

Le cannabidiol (CBD) peut soulager les symptômes du stress et redonner le goût de vivre ! Les utilisateurs de nos produits CBD et la recherche le confirment. Profitez d'une plus grande sérénité au quotidien grâce aux produits CBD de haute qualité d'enecta!

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Définition du stress

Le stress est une réaction physique et psychologique à des stimuli externes. Ceux-ci peuvent être très différents : une charge de travail énorme, des disputes avec votre partenaire ou des projets de vie que vous devez mener à bien. Du point de vue de l'évolution, une certaine dose de stress est importante, voire nécessaire, car elle permet de s'adapter à de nouvelles situations.

Cependant, ceux qui sont constamment stressés n'ont pas tendance à progresser, mais plutôt à diminuer leurs performances. Une spirale négative de stress s'enclenche : vous avez beaucoup à faire, vous n'arrivez pas à vous détendre après le travail, vous entrez en conflit avec votre partenaire, vos pensées tournent en boucle dans votre esprit et n'arrêtent pas de vous harceler.

Vous ne dormez donc pas bien et vous vous réveillez agité. Un cercle vicieux que l'huile de CBD ou les gélules de CBD peuvent aider à briser. Les scientifiques font la distinction entre le stress positif et le stress négatif. Le stress positif est sain et augmente les performances. Il pousse notre corps et notre esprit à atteindre des performances maximales. Le stress négatif, en revanche, surcharge l'organisme et provoque des maladies à long terme.

Les causes du stress

Selon une étude récente, environ 50 % des Italiens, des Britanniques et des Allemands sont confrontés au stress dans leur vie quotidienne. Dans les autres pays européens, la situation n'est pas très différente. Le stress a de nombreuses causes, qui sont souvent imbriquées les unes dans les autres. Deux des facteurs de stress les plus fréquents sont la pression du temps et des performances, tant dans la vie professionnelle que dans la vie privée.

Les déclencheurs de stress les plus courants sont également les suivants:

  • Exigences élevées envers soi-même
  • Relations difficiles avec les partenaires, la famille ou les amis
  • Problèmes de santé d'une personne aimée
  • Être toujours joignable pour le travail
  • Inquiétudes financières

Le stress peut également être causé par le manque d'exercice, une mauvaise alimentation, un sommeil insuffisant et l'abus d'alcool, de drogues ou de nicotine. Mais les facteurs de stress environnementaux tels que le bruit, la lumière ou la pollution peuvent également jouer un rôle à cet égard. Enfin, le stress est également une conséquence de conditions physiques telles que la douleur chronique.

Symptômes de stress

Les symptômes du stress peuvent être divisés en deux catégories : physiques et psychologiques.

Symptômes physiques:

  • Maux de tête
  • Palpitations cardiaques
  • Étourdissements
  • Essoufflement
  • Sudation
  • Problèmes gastro-intestinaux
  • Nausées
  • Tension
  • Troubles du sommeil
  • Haute pression sanguine

Symptômes psychologiques:

  • Irritabilité
  • Troubles de la concentration
  • Oubli
  • Faible estime de soi et insécurité
  • Sautes d'humeur
  • Insolence
  • Sans espoir

Le stress entraîne également un changement de comportement. Une personne stressée a tendance à être agressive, hypersensible et méfiante. Cela conduit souvent à des conflits qui provoquent un stress supplémentaire.

Diagnostic du stress

Pour diagnostiquer le stress, le professionnel de la santé commence par recueillir les antécédents médicaux. Cela lui permet de recueillir des informations sur le mode de vie, le régime alimentaire et les activités du patient.

En outre, le patient est invité à remplir un questionnaire détaillé qui permet de déterminer le degré de stress et ses conséquences. Si celles-ci sont particulièrement graves, un examen de l'état mental (EEM) est recommandé.

Le CBD contre le stress

Le CBD peut être utilisé comme remède naturel contre le stress. De nombreuses personnes ne jurent que par ce cannabinoïde et sont convaincues qu'il soulage les symptômes du stress et du surmenage. Mais pourquoi? Comment le CBD peut-il aider le corps à gérer le stress?

Les effets du CBD sont complexes et n'ont pas encore été entièrement explorés.

  1. En cas de stress, l'organisme sécrète des hormones telles que l'adrénaline et le cortisol, ainsi que certains neurotransmetteurs.

  2. Lorsque cela se produit, le système ECS est surstimulé et se déséquilibre. Il y a trop d'adrénaline et de cortisol dans le corps. Il en résulte des sentiments négatifs, des tensions et une sensation de surcharge typique du stress.

  3. Le CBD aide à rééquilibrer le système nerveux, en se liant aux récepteurs du système nerveux central et en régulant ses fonctions. Par conséquent, moins d'hormones de stress (en particulier l'adrénaline) sont libérées et la transmission du stress s'arrête.

En outre, le CBD peut contribuer à augmenter la sérotonine, favorisant ainsi la relaxation et le bien-être général. Le CBD peut également aider à lutter contre les symptômes du stress, tels que l'augmentation de la tension artérielle et du rythme cardiaque. Si le CBD peut lutter contre le stress, augmenter le bien-être et apporter de la détente, il ne peut pas résoudre vos problèmes personnels.

Il ne faut donc pas compter uniquement sur le cannabidiol pour se débarrasser du stress, mais agir soi-même.

Nous recommandons de compléter la prise de CBD avec:

  • Des activités régulières et saines telles que la marche ou le sport
  • Une alimentation équilibrée
  • Une routine quotidienne régulière, planifiée et structurée
  • Assez de détente
  • Le sommeil, les pauses et les vacances

Les personnes qui dorment régulièrement et qui mangent sainement créent les conditions nécessaires pour faire face de manière positive aux situations stressantes. Ces facteurs ont également un impact sur la sécrétion de neurotransmetteurs et d'hormones qui influencent fortement notre humeur et notre bien-être. Lorsque l'organisme est surchargé, il ne libère pas suffisamment de ces substances et l'on entre dans une spirale descendante.

Le CBD n'est pas une panacée qui vous permet de travailler jour et nuit parce que vous ne vous sentez plus stressé. L'huile de CBD et les capsules de CBD offrent plutôt un moyen sain et naturel de retrouver un équilibre face au stress. Vous pouvez ainsi mieux le gérer et vivre durablement plus détendu.

Les bienfaits du CBD contre le stress

  • Vous pouvez soutenir activement l'équilibre des cannabinoïdes.
  • Le stress et la détresse peuvent être atténués.
  • Vous pouvez mieux dormir et vous détendre.
  • Les symptômes du stress peuvent être réduits.
  • Vous vous sentez généralement plus dynamique et en meilleure santé.

Comment prendre du CBD contre le stress

Le stress survient souvent lorsque les tâches s'accumulent dans notre vie quotidienne et que nous devons faire face à une multitude de problèmes en peu de temps. Même le soir, de nombreuses personnes ont du mal à se déconnecter et à orienter leurs pensées vers des aspects agréables de la vie. En règle générale, on distingue le stress chronique du stress aigu.

Le stress aigu est le résultat de situations spécifiques et s'estompe dès que l'élément déclencheur disparaît. Le stress chronique est permanent et semble prévaloir indépendamment des déclencheurs concrets. Les deux types de stress sont très pénibles et nécessitent une action rapide. Pour vous aider à aplanir rapidement la courbe du stress, enecta vous propose des produits CBD adaptés.

Vous avez le choix entre:

  1. Huile de CBD en différentes concentrations (veuillez noter le pourcentage)
  2. Capsules de CBD avec une teneur fixe en CBD par capsule (33,3 mg de CBD).

L'huile de CBD a l'avantage d'être facile à doser. Elle agit également plus rapidement que les gélules de CBD. Les effets positifs du CBD se font surtout sentir lorsque l'on en prend quotidiennement et sur une longue période. Lorsque vous prenez du CBD quotidiennement, un certain niveau de principe actif s'accumule dans le sang au fil du temps, ce qui permet de se détendre en permanence et d'éloigner le stress. Il n'y a pas d'obstacle à la prise régulière de CBD, car ce composé végétal ne crée pas de dépendance.

CBD pour le dosage du stress

Le dosage optimal du CBD dépend de différents facteurs et il n'existe pas de recommandation générale. Nous ne pouvons que vous donner des indications pour vous aider à déterminer le dosage idéal. L'huile de CBD est particulièrement facile à doser, goutte à goutte. Utilisez la précieuse huile de chanvre avec parcimonie et commencez par la dose la plus faible possible pour éviter de surcharger l'organisme.

Cela dit, des études médicales ont montré que même 1 500 milligrammes de CBD par jour - soit plus qu'une bouteille entière d'huile de CBD à 10 % - n'entraînent pas de surdose.

  • Pour un stress léger: 10-20 mg de CBD par prise
  • Pour un stress modéré: 20-40 mg de CBD par prise
  • En cas de stress extrême: au moins 50 mg de CBD par prise

Moins, c'est plus. Cherchez à atteindre votre dose optimale de CBD milligramme par milligramme. Ce faisant, écoutez attentivement les réactions de votre corps pour déterminer si le cannabidiol a déjà atténué les symptômes du stress ou si vous devez augmenter le dosage.

Facteurs influençant le dosage du CBD

Les facteurs suivants influencent le dosage et les effets du CBD:

  • Plus vous pesez, plus vous devez prendre de CBD.
  • En moyenne, un homme a besoin d'une dose plus élevée de CBD qu'une femme.
  • Chaque organisme métabolise le cannabidiol à sa manière.
  • Moins vous prenez de CBD, moins vous pouvez le doser.
  • Plus le stress est intense, plus il faut prendre de CBD pour le soulager.
  • Le CBD est absorbé plus rapidement par l'organisme s'il est pris à jeun.

Le CBD peut également être utilisé comme un complément sain ou une alternative aux médicaments classiques prescrits en cas de stress.

Effets secondaires du CBD contre le stress

Le CBD est considéré comme ayant peu d'effets secondaires. Des études ont montré que même 1 500 milligrammes de CBD ne provoquent pas d'effets secondaires importants dans le corps humain. Néanmoins, certaines personnes peuvent ne pas tolérer le cannabidiol. Les effets secondaires du CBD sont généralement légers et disparaissent d'eux-mêmes après quelques heures.

Les plus courantes sont les suivantes:

  • Perte d'appétit
  • Fatigue ou même agitation (réaction paradoxale)
  • Hypertension artérielle
  • Diarrhée temporaire et normalement sans danger
  • Bouche sèche
CBD-oil-30
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Témoignages et études sur le CBD contre le stress

Cependant, la recherche n'en est qu'à ses débuts, les études représentatives sont relativement rares et les connaissances sur le CBD doivent encore être considérablement élargies. Bien que de nombreuses questions restent sans réponse, de nombreuses études scientifiques indiquent que le CBD peut être efficace contre le stress.

Une étude du National Institute of Drug Abuse a montré que le CBD réduisait le stress chez les animaux (Nora D. Volkow (2015) : La biologie et les effets thérapeutiques potentiels du cannabidiol. NIH.).

Selon une étude de 2019, le CBD peut également aider à lutter contre les troubles du sommeil liés au stress. Dès les années 1990, il a été démontré que le CBD inhibait la libération de l'hormone du stress, le cortisol. Une étude en double aveugle avec 11 participants a testé l'efficacité du CBD sur le stress. Il reste à attendre les résultats de futures études

CBD pour le stress FAQ

À première vue, le stress semble être un concept abstrait. Mais quiconque a déjà connu le stress sait qu'il peut s'accompagner de symptômes physiques. Cela peut atténuer ou éliminer l'agitation, l'anxiété et les pensées qui s'emballent.

Le CBD est en effet capable d'améliorer le bien-être général, ce qui permet d'être moins irritable et plus satisfait. Grâce à ces effets positifs, de nombreuses personnes se mettent plus facilement au sport et stimulent ainsi la production supplémentaire d'hormones du bonheur.

Diverses études et enquêtes scientifiques ont prouvé que le CBD ne provoque pas de dépendance psychologique ou physique. De plus, en 2016, l'Organisation mondiale de la santé a déclaré que le CBD ne crée pas de dépendance. Vous pouvez donc prendre du CBD en toute sécurité pour lutter contre le stress, sans risquer de ressentir des symptômes de sevrage dès que vous arrêtez de le prendre.

Vous pouvez donc l'acheter sans hésiter. Le THC - un autre cannabinoïde présent dans le chanvre ou le cannabis - peut entraîner une dépendance psychologique. En général, le cannabis contenant du THC ne peut être acheté sans prescription médicale.

Les expériences des utilisateurs de CBD sont variées et majoritairement positives. De nombreuses personnes ont déjà réussi à réduire les symptômes du stress à l'aide de ce principe actif. La plupart des utilisateurs rapportent que dès la première prise, ils ont constaté une réduction des symptômes du stress.

Un meilleur sommeil et une diminution de la tension sont d'autres avantages mentionnés. Les effets positifs sont d'autant plus importants que la prise de CBD est prolongée et qu'elle est considérée comme la plus efficace lorsqu'elle est quotidienne. La preuve du pudding, c'est qu'on le mange : testez vous-même les effets du CBD sur votre corps en cas de stress.

Le CBD n'est pas seulement utile contre le stress. Il est scientifiquement prouvé que le CBD peut avoir un effet positif sur notre corps et notre esprit grâce à son interaction avec le système endocannabinoïde.

Par exemple, le CBD peut soutenir la réaction de l'organisme à l'inflammation, à l'anxiété, aux nausées et même aux épisodes psychotiques. Le CBD peut également améliorer la qualité du sommeil et aider à gérer la douleur.

Cette question revient souvent et, malheureusement, il n'est pas possible d'y répondre de manière générale. Les symptômes d'un excès de stress sont très similaires à ceux d'un épuisement physique. Vous vous sentez épuisé, vous êtes anxieux, vous ne dormez pas assez, vous avez du mal à vous concentrer et vous avez mal à la tête. Dans ce cas, le corps envoie des signaux clairs - il suffit de les écouter.

Le temps nécessaire pour se remettre d'un stress dépend des facteurs suivants:

  • Votre état mental général
  • L'intensité du stress que vous avez subi
  • La durée du stress
  • La capacité à vous détendre, à faire face au stress et à mettre en œuvre des habitudes saines dans votre routine quotidienne (exercice, alimentation, sommeil, capacité à gérer l'anxiété et la pression de la performance).

En cas de stress léger et de problèmes de santé de courte durée, une soirée agréable avec une tasse de thé et quelques gouttes d'huile de CBD peut déjà faire des miracles.

Si vous êtes au bord de l'épuisement professionnel, il vous faudra des jours ou des semaines pour ressentir les premiers signes de rétablissement.

Le CBD est considéré comme une substance sûre, avec très peu d'effets secondaires. En outre, il n'entraîne pas d'accoutumance. Si vous ne prenez pas de médicaments, il n'est généralement pas nécessaire de discuter de l'utilisation du CBD avec un médecin.

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