Het is moeilijk om de optimale dosering van CBD-oliën te bepalen. Behoefte en tolerantie zijn voor elke persoon verschillend, evenals de absorptiesnelheid en absorptiesnelheid van CBD. Daarom raden we over het algemeen aan om het voorzichtig uit te proberen en langzaam je weg te voelen. Een te lage dosering is zeker niet schadelijk. Als het gewenste effect uitblijft, verhoog dan de dosering van de hennepolie met een paar druppels.
Enkele factoren en richtlijnen kunnen je helpen om een optimale dosering te bepalen:
Lichaamsgewicht: hoe hoger het gewicht, hoe meer CBD-hennepolie het lichaam kan verdragen.
Lichaamskenmerken: Hoe reageert jouw lichaam op de hennepolie?
Behoefte: Welke kwalen wil je afwenden? En hoe ernstig zijn de symptomen?
De bovenstaande factoren beïnvloeden de dosering van CBD-druppels. Om je een nauwkeuriger richtlijn te geven, hebben we de volgende tabel voorbereid:
|
Normale dosering van CBD-hennepolie |
Hoge CBD hennepolie dosering |
Zeer hoge CBD hennep olie dosering |
---|
CBD in mg |
1 - 20 mg per dag |
21 - 120 mg per dag |
> 350 mg |
Klachten / symptomen |
Slaapproblemen, stress, braken |
Angst, depressie, hoofdpijn, ontsteking |
Chronische pijn, epilepsie of MS |
In de praktijk wordt hennepolie vaak te royaal gebruikt. Zelfs als er geen risico op een overdosis is, wordt aangeraden voorzichtig te zijn met hennepolie: het is te waardevol om onnodig hoge doses te nemen. Probeer de olie en voel voorzichtig je weg naar een optimale dosis voor een goed gevoel. Voor de meeste beginners zijn 1 tot 4 druppels voldoende om een positief effect te voelen. Leuk neveneffect: als je minder consumeert, hoef je ook aanzienlijk minder CBD hennepolie te kopen.
Hoe de juiste dosering voor hennepolie te berekenen:
Om hennepolie correct te gebruiken, moet je de CBD-inhoud per druppel weten. Vaak vind je deze informatie op de verpakking. Als de informatie ontbreekt, kun je de hoeveelheid zelf berekenen met een paar wiskundige trucs.
Deze aanwijzingen zijn te vinden op elk CBD-product:
- Volume van de CBD-fles in ml
- CBD-percentage
1e berekeningsstap:
Bereken eerst de totale hoeveelheid CBD in de fles.
CBD-percentage * inhoud in ml * 1000 = totale hoeveelheid CBD in de hennepolie.
10% * 12 ml * 1000 = 1200 mg CBD in de totale hennepolie (bij 12 ml en 10%).
2e berekeningsstap:
Een fles hennepolie met 10 ml CBD bevat tussen de 230 en 250 druppels. Met deze kennis kun je de hoeveelheid CBD in één druppel vrij nauwkeurig berekenen:
Inhoud (totale hoeveelheid) CBD / druppels in de fles = CBD per druppel.
Omdat we meer dan 10 ml in de hennepolie hebben, is er een kleine berekeningsomweg nodig:
250 druppels * 1.2 (omdat het 20% meer olie bevat) = 300 druppels per hennepoliefles.
1.200 mg CBD / 300 druppels = 4 mg CBD / druppels.
3e resultaat:
Als je even stopt, realiseer je je dat je geen wiskundige hoeft te zijn om de berekening te begrijpen. Dit is de enige manier om de gewenste dosering te meten zonder andere informatie.
De berekening toont aan dat we een CBD hennepolie hebben met 4 mg CBD per druppel. Dus, als je CBD wilt gebruiken om slapeloosheid tegen te gaan, neem dan tussen de 1 en 20 mg CBD volgens de richtlijn tabel.
Als je van plan bent 20 mg in te nemen, moet je de volgende berekening maken:
Totale hoeveelheid CBD / CBD per druppel = Vereiste druppels voor de gewenste dosering.
20 mg / 4 mg / druppels = 5 druppels
Nu weet je hoe je zelf de juiste hennepoliedosering kunt berekenen.