Dormi meglio con il CBD per l'insonnia

A seconda del tipo e della gravità, i disturbi del sonno possono essere accompagnati da vari sintomi, tra cui:

• Sonno diurno
• Fornitura insufficiente di ossigeno
• Mal di testa mattutini
• Inappetenza
• Difficoltà di concentrazione
• Irritabilità
• Svegliarsi durante la notte
• Oscillazioni dell'umore
• Dimenticanza

I sintomi elencati possono essere confermati mediante la polisonnografia, una procedura non invasiva che misura le funzioni fisiologiche durante il sonno.

Il sonno è vitale per il nostro benessere fisico e mentale, e la sua mancanza può portare a spiacevoli effetti collaterali, che vanno da scarsa concentrazione e emicrania a sbalzi d'umore e disturbi agli occhi. Sfortunatamente, l'insonnia e altri disturbi del sonno diffusi colpiscono una larga parte della popolazione.

A questo proposito, l'uso del cannabidiolo (CBD) rappresenta un approccio promettente. Infatti, il CBD interagisce con il sistema endocannabinoide (ECS) e altri sistemi di neurotrasmettitori e sembra, quindi, supportare la regolazione di varie funzioni fisiologiche, incluso il sonno.

L'ECS è una rete di recettori presenti in tutto il corpo responsabili del mantenimento dell'equilibrio delle funzioni fisiologiche. Il malfunzionamento del sistema endocannabinoide influisce negativamente sulla tua salute, indebolendo ad esempio il sistema immunitario. Ricerche recenti hanno dimostrato che il sistema endocannabinoide è profondamente coinvolto nella regolazione del ciclo sonno-veglia. Una buona qualità del sonno è garantita anche da un sistema endocannabinoide sano.

Tuttavia, il CBD non ha un'influenza diretta sul sonno. Piuttosto, agisce sul corpo in molti modi che, nel loro insieme, contribuiscono notevolmente a migliorare la qualità del sonno:

• Il cannabidiolo si lega ai recettori che costituiscono il sistema endocannabinoide del corpo.
• Questa stimolazione può avere un effetto calmante e ansiolitico che riduce lo stress.
• Ti senti più rilassato, puoi lasciar andare le preoccupazioni quotidiane e scivolare pacificamente nel sonno.

Gli utenti di prodotti a base di CBD, come olio di CBD, capsule di CBD e cristalli di CBD, riportano costantemente un effetto favorevole al sonno. Il CBD fa svanire l'ansia in secondo piano. Il ciclo di pensieri negativi che impedisce di rilassarsi si attenua, e si riesce a riposare.

Tuttavia, un effetto diretto sul sonno - come avviene con la melatonina - non è ancora stato dimostrato da studi clinici o ricerche scientifiche. Ma il CBD non è l'unico componente della pianta di canapa favorevole al sonno. Il cannabinolo (CBN) interagisce anch'esso con il nostro sistema endocannabinoide, e studi hanno evidenziato possibili proprietà anticonvulsivanti, analgesiche, antinfiammatorie, ansiolitiche e lievemente sedative. Il CBN è un cannabinoide versatile, ben adatto a interagire con il CBD e la melatonina.

Ma come può la sinergia tra CBD, CBN e melatonina aiutarci a dormire meglio?

La melatonina è un ormone prodotto dalla ghiandola pineale. Serve a regolare ciò che è noto come il ritmo circadiano del corpo ed è secreta durante la notte. Il ritmo circadiano è il nostro orologio biologico. Adattandosi alle diverse parti della giornata, regola importanti funzioni fisiologiche come il metabolismo e il sonno.

Quando il nostro orologio biologico non è coordinato con l'ambiente esterno, iniziamo a provare disagio. Un esempio ben noto è il jet lag. Ma la produzione di melatonina del corpo è costantemente minacciata da fattori come lo stress, l'esposizione alla luce o semplicemente l'avanzare dell'età. Ecco perché medici e nutrizionisti spesso consigliano di assumere un integratore di melatonina prima di andare a letto. La melatonina è un prodotto sicuro e, a differenza dei sonniferi convenzionali, è molto ben tollerata e quasi priva di effetti collaterali.

CBNight, la nostra tintura naturale per il sonno, contiene una miscela equilibrata di melatonina, CBD e CBN. Queste tre molecole creano una sinergia armoniosa che può contrastare l'insonnia e ripristinare un ritmo circadiano sano, migliorando la qualità generale del sonno.

Quanto CBD dovresti assumere per i tuoi disturbi del sonno dipende da molti fattori e non può essere stabilito in modo universale. Mentre alcune persone si sentono sonnolente con poche gocce di olio al CBD al 10%, altre necessitano di una dose più alta per iniziare a percepire un effetto.

Quando si tratta di dosare il CBD, "più è meglio" non è l'approccio ottimale. Prova una dose bassa e aumentala lentamente. Una volta che addormentarsi e rimanere addormentati diventa più facile, avrai trovato la dose perfetta.

CBNight è una storia diversa. Qui devi scegliere tra le due versioni disponibili: Formula e Formula Plus. Quest'ultima contiene una percentuale più alta di cannabinoidi ed è adatta a chi deve gestire l'insonnia e i disturbi del sonno gravi.

Also, it is ideal for reducing the effects of jet lag. CBNight contains a lower percentage of cannabinoids and is recommended for mild sleep disorders. It is also ideal for people taking cannabinoids for the first time. The recommended dosage for both versions is 1 ml daily, half an hour before bedtime.

Quante capsule per il sonno dovrei prendere?

Prendi 1-2 capsule di CBNight mezz'ora prima di andare a letto; lo stesso vale per le caramelle gommose.