CBD zur Bekämpfung von Schlaflosigkeit

Wenig Schlaf und der Verlust nächtlicher Ruhestunden sind nicht gut für unsere Gesundheit. Eine in PNAS, Proceeding of the Natilan Academy of Sciences of the United States of America, veröffentlichte Studie, die von Forschern der National Institutes of Health in Zusammenarbeit mit der Yale University durchgeführt wurde, hat gezeigt, dass eine schlaflose Nacht die Beta-Amyloid-Belastung erhöht rechter Teil des Hippocampus und des Thalamus.

Beta-Amyloid gilt als Risikofaktor für die Alzheimer-Krankheit , organische Veränderungen, die durch eine Verschlechterung der Stimmung gekennzeichnet sind und mit einem genetischen Risiko, dem sogenannten APOE-Genotyp, korrelieren.

Wie viele Menschen leiden unter Schlaflosigkeit?

Über 40 % der Weltbevölkerung leiden unter Schlafstörungen, in Italien schlafen 12 Millionen Menschen nicht gut und 4 Millionen leiden an chronischer Schlaflosigkeit.

Jedes Jahr wird weltweit vor dem Tag der Tag- und Nachtgleiche der von der World Association of Sleep Medicine organisierte Weltschlaftag gefeiert, ein Zeitraum im Jahr, in dem sich Schlafprobleme verschlimmern.

Kann CBD helfen, besser zu schlafen?

Cannabidiol könnte sich aufgrund seines neuroprotektiven Potenzials, basierend auf der Kombination seiner entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften, als nützlich bei der Bekämpfung von Schlaflosigkeit erweisen.

In einer 2017 veröffentlichten Studie „Cannabis, Cannabinoide und Schlaf: eine Überprüfung der Literatur“ heißt es, dass „vorläufige Untersuchungen zu Cannabis und Schlaflosigkeit darauf hindeuten, dass Cannabidiol (CBD) ein therapeutisches Potenzial bei der Behandlung von Schlaflosigkeit haben könnte.“ Delta-9-Tetrahydrocannabinol (THC) kann die Schlaflatenz verkürzen, beeinträchtigt jedoch langfristig auch die Schlafqualität .

Die Schlaflatenz wird durch einen Test gemessen, der anderthalb bis drei Stunden nach dem nächtlichen Schlaf stattfindet und bei dem der Patient in einer ruhigen, dunklen Umgebung mit konstanter Temperatur vier- bis fünfmal zum Einschlafen aufgefordert wird ein Zwei-Stunden-Intervall.

Der Test wird 15 Minuten nachdem der Patient eingeschlafen ist oder nachdem er 20 Minuten lang erfolglos versucht hat einzuschlafen, abgeschlossen. Eine mehrfach reproduzierbare Schlaflatenz unter 5 Minuten ist pathologisch, zwischen 5 und 10 Minuten liegt sie innerhalb der Grenzwerte.

„CBD – schreiben die Forscher – kann bei REM-Schlaf- Verhaltensstörungen und übermäßiger Tagesmüdigkeit wirksam sein.“

Die Forscher betonen, dass die Forschung zu Cannabis und Schlaf gerade erst am Anfang steht und dass weitere Forschung unerlässlich ist, um das umfassende Verständnis der Forschungsergebnisse und der klinischen Implikationen zu verbessern.

Aus einer an der National Taiwan University of Taipei durchgeführten Forschungsstudie ergeben sich Hinweise darauf, wie CBD den nächtlichen Zyklus direkt beeinflussen und die Unterdrückung des REM- Schlafs verhindern kann, in diesem speziellen Fall bei Patienten mit posttraumatischer Belastungsstörung.

„Patienten mit posttraumatischer Belastungsstörung berichten häufig über Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit und eine Anomalie des schnellen Augenbewegungsschlafs (REM)“ und CBD kann „die durch Angstzustände induzierte Veränderung des REM-Schlafs blockieren, und zwar aufgrund seiner anxiolytischen Wirkung und nicht durch die Regulierung des Schlafes selbst“.

Eine vom Cannabinoid Research Institute im Jahr 2016 durchgeführte Studie hat die Auswirkungen von CBD auf die Schlafqualität eines Teenager-Mädchens untersucht, das an einem posttraumatischen Stresssyndrom leidet.

Die Untersuchung zeigte, dass das Mädchen durch die sublinguale Einnahme von CBD besser schlief.

Wie nimmt man CBD ein?

Heutzutage ist es möglich, Cannabidiol in vielen verschiedenen Formen einzunehmen; Auf dem Markt finden Sie CBD-Öl, -Kristalle und -Kapseln. CBD kann ein guter Verbündeter sein. Wenn Sie jedoch unter Schlafproblemen leiden, empfiehlt es sich, einen Arzt aufzusuchen, der die Ursachen Ihres Problems genau untersuchen kann.

CBD-Dosierung

Die einzunehmende CBD-Menge ist sehr individuell und hängt von den spezifischen Bedürfnissen des Einzelnen ab, unabhängig davon, ob wir Cannabidiol therapeutisch verwenden oder nicht. Der Metabolismus von CBD , das als Modulator anderer Systeme und nicht nur des Endocannabinoidsystems an vielen physiologischen Prozessen beteiligt ist, ist sehr subjektiv.  

Sich selbst beobachten ist die richtige Antwort, von nur wenigen Tropfen Abstand zu nehmen und zu versuchen, die nötige Dosierung für die eigenen individuellen Bedürfnisse zu finden. Bei der Anwendung bei spezifischen Pathologien ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren.