Einsatz von CBD gegen Stress

Wenn wir gestresst sind, kommen wir oft nicht zur Ruhe, können nur schwer abschalten und Entspannung gelingt nur eingeschränkt. Häufig leidet dann auch unsere Konzentrations- und Leistungsfähigkeit. Cannabidiol (CBD) kann Stresssymptome lindern und neue Lebensfreude schenken! Das bestätigen Anwender unserer CBD Produkte und Forschung gleichermaßen.

Genießen Sie mehr Gelassenheit im Alltag mit den hochwertigen CBD Produkten von enecta!

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Inhaltsverzeichnis

Definition von Stress

Unter Stress versteht man die körperliche und psychische Reaktion auf äußere Belastungen. Diese äußeren Reize können ganz unterschiedlich sein: Viele Aufgaben auf der Arbeit, Streit mit dem Partner oder große persönliche Projekte, die fertiggestellt werden müssen. Evolutionär gesehen ist Stress wichtig und in Maßen sogar notwendig. Stress diente ursprünglich dazu, sich neuen Situationen anzupassen.

Wer jedoch ständig Stress hat, der entwickelt sich nicht weiter, sondern baut in seiner Leistungsfähigkeit ab. Eine negative Stressspirale setzt sich in Gang: Sie haben viel zu tun, können nach der Arbeit nicht abschalten, geraten deshalb in Konflikt mit Ihrem Partner und die Gedanken wollen nicht aufhören zu kreisen. Sie können nicht schlafen, sodass Sie am nächsten Tag unausgeschlafen sind. Ein Kreislauf, der durch CBD Öl oder CBD Kapseln durchbrochen werden kann.

Die Wissenschaft unterscheidet zwischen positivem und negativem Stress. Der positive Stress ist gesund und erhöht die Leistungsfähigkeit. Er treibt unseren Körper und Geist zu Höchstleistungen. Negativer Stress hingegen stellt für den Körper eine Überforderung dar und sorgt dafür, dass wir langfristig krank werden.

Ursachen von Stress

Laut einer 2021 veröffentlichten Studie ist in die Anzahl derjenigen, die in Deutschland subjektiv Stress empfinden, in den letzten zehn Jahren stetig gestiegen.

Die Ursachen von Stress sind vielfältig und nicht selten miteinander verwoben. Einer der häufigsten Stressfaktoren ist der Zeit- und Leistungsdruck, sowohl im beruflichen als auch im privaten Leben.

Zu den gewöhnlichen Stressauslösern zählen außerdem:

Hohe Ansprüche an sich selbst
Schwierige Beziehungen zu Partnern, Familie oder Freunden
Gesundheitsprobleme eines geliebten Menschen
Ständige Erreichbarkeit
Finanzielle Schwierigkeiten

Stress kann zudem durch mangelnde Bewegung, ungesunde Ernährung, Schlafmangel und den Missbrauch von Alkohol, Drogen oder Nikotin bedingt sein. Aber auch Umweltfaktoren wie Lärm, Licht oder Umweltverschmutzung können in dieser Hinsicht eine Rolle spielen.

Stress ist schließlich auch eine Folge körperlicher Gesundheitsprobleme, wie zum Beispiel chronischer Schmerzen.

Symptome von Stress

Die Symptome von Stress lassen sich grundsätzlich in zwei Kategorien einteilen: körperliche und psychische.

1. Körperliche Symptome

Kopfschmerzen
Herzrasen
Schwindel
Atemnot
Schweißausbrüche
Magen-Darm-Probleme
Übelkeit
Verspannungen
Schlafstörungen
Erhöhter Blutdruck

2. Psychische Symptome

Reizbarkeit
Konzentrationsprobleme
Vergesslichkeit
Geringes Selbstwertgefühl und Unsicherheit
Stimmungsschwankungen
Antriebslosigkeit
Hoffnungslosigkeit

Stress führt außerdem zu einer Veränderung des Verhaltens. Eine gestresste Person neigt zu Aggressivität, Überempfindlichkeit und Misstrauen. Dies zieht nicht selten Konflikte nach sich, die wiederum neuen Stress verursachen.

Diagnose von Stress

Um eine Stresserkrankung zu diagnostizieren, beginnt der Arzt oder die Ärztin mit der Anamnese. Dies erlaubt es, Informationen über den Lebensstil, die Ernährung und die Aktivitäten des Patienten zu erheben.

Darüber hinaus wird der Patient dazu aufgefordert, einen ausführlichen Fragebogen auszufüllen, auf dessen Grundlage man den Grad der Belastung und der Belastungsfolgen bestimmen kann.

Bei besonders stark ausgeprägten Belastungsfolgen empfiehlt sich eine eingehende psychiatrische Untersuchung.

Therapie von Stress mit CBD

CBD kann als natürliches Mittel gegen Stress eingesetzt werden. Viele Menschen schwören auf das Cannabinoid und sind überzeugt, dass es die Symptome von Stress und Überlastung lindert. Aber warum ist das so? Wie kann CBD den Körper bei Stress unterstützen?

Die Wirkung von CBD ist medizinisch komplex und nicht vollständig geklärt. Die Forschung geht davon aus, dass CBD mit dem Endocannabinoid-System (ESC), einem Teil des Nervensystems, interagiert und somit wie folgt Einfluss auf die Stressreaktionen des Körpers nehmen kann.

Befinden Sie sich in Stresssituationen, so schüttet der Körper Hormone wie Adrenalin und Cortisol sowie bestimmte Neurotransmitter aus.
Dabei gerät das ECS aus der Balance und das Gleichgewicht kann nicht gehalten werden. Es kommt zu einer Überreizung. Es ist zu viel Adrenalin und Cortisol in Ihrem Körper. Die Folge sind negative Gefühle, Anspannung und ein Gefühl von Überlastung, welches mit stressigen Situationen einhergeht.
CBD sorgt für einen Ausgleich im Nervensystem, indem es an die Rezeptoren des ECS andockt und diese reguliert. Die Folge: Es werden weniger Stresshormone (vor allem Adrenalin) ausgeschüttet und die Stressweiterleitung wird unterbunden.
Zusätzlich kann CBD zu einer Erhöhung des Serotoninspiegels beitragen und somit für ein gesteigertes Wohlbefinden und mehr Entspannung sorgen.

Auch bei Stresssymptomen wie ein erhöhter Blutdruck und eine hohe Herzfrequenz kann CBD helfen. CBD kann zwar bei Stress helfen, das Wohlbefinden steigern und für Entspannung sorgen, aber nicht Ihre persönlichen Probleme lösen. Sie sollten sich bei der Behandlung von Stress also nicht allein auf das Cannabidiol verlassen, sondern selbst aktiv werden.

Ergänzen Sie die CBD Einnahme mit:

Regelmäßigen Ausgleichsaktivitäten wie zum Beispiel Spazierengehen oder Sport
Einer gesunden Ernährung
Einem geregelten, geplanten und strukturierten Tagesablauf
Phasen der Entspannung – Schlaf, Pausen und Urlaub

Wer regelmäßig schläft und eine gesunde Ernährung einhält, der schafft damit die Grundlage für einen positiven Umgang mit stressigen Situationen. Diese Faktoren haben ebenfalls einen Einfluss auf die Ausschüttung von Neurotransmittern und Hormonen, die unsere Stimmung und das Wohlbefinden stark beeinflussen. Ist der Körper überlastet, verringert sich die Ausschüttung dieser Stoffe und Sie geraten in eine Abwärtsspirale.

CBD ist kein Wundermittel, welches es Ihnen erlaubt, zukünftig Tag und Nacht zu arbeiten, weil Sie keinen Stress mehr verspüren. CBD Öl und CBD Kapseln bieten bei Stress vielmehr ein gesundes, natürliches Mittel, um einen Ausgleich zu schaffen. Dieser sorgt dafür, dass Sie besser mit dem Stress umgehen können und nachhaltig entspannter leben.

Vorteile von CBD gegen Stress

Sie können Ihren Endocannabinoid-Haushalt aktiv regulieren.
Stress und Stressempfinden kann gelindert werden.
Sie können besser schlafen und entspannen.
Stresssymptome sind rückläufig.
Sie fühlen sich allgemein vitaler und gesünder.

Einnahme von CBD gegen Stress

Stress tritt häufig dann auf, wenn sich Aufgaben in unserem Alltag häufen und viele Angelegenheiten in kurzer Zeit erledigt werden müssen. Selbst am Abend fällt es vielen Menschen schwer, abzuschalten und die Gedanken auf angenehme Aspekte des Lebens zu lenken. In der Regel unterscheidet man zwischen chronischem und akutem Stress.

Akuter Stress tritt in bestimmten Situationen auf und vergeht wieder, sobald die Belastung nachlässt.

Chronischer Stress ist dauerhaft und scheint unabhängig von der Belastungssituation vorzuherrschen. Beide Arten sind sehr belastend und Sie wünschen sich schnell eine Linderung des Stresses.

Damit Ihr Stresslevel schnell abflacht, bietet enecta passende CBD Produkte.

Sie haben grundsätzlich die Wahl zwischen:

CBD Öl mit unterschiedlicher CBD Konzentration (beachten Sie die Prozent-Angabe)
CBD Kapseln mit einem festen CBD-Gehalt pro Kapsel (33,3 mg CBD).

Das CBD Öl hat den Vorteil, dass es leicht dosierbar ist. Der Wirkungseintritt erfolgt etwas schneller, als es bei CBD Kapseln der Fall ist. Sie können von den wohltuenden Eigenschaften des CBDs besonders profitieren, wenn Sie es über einen längeren Zeitraum täglich einnehmen. Bei täglicher Einnahme baut sich mit der Zeit ein gewisser CBD-Spiegel im Blut auf, der konstant für Entspannung und den Abfall von Stress sorgen kann. Der täglichen Anwendung von CBD steht nichts im Wege, da es nicht abhängig macht.

Einnahme von CBD Öl:
Viele CBD Anwender verzeichnen mit der sogenannten sublingualen Einnahme die größten Erfolge. So wird CBD am schnellsten vom Körper aufgenommen.

Halten Sie sich an die folgenden Schritte und genießen Sie die ganze Kraft der Natur:

Bestimmen Sie eine geeignete Dosierung und ermitteln Sie, wie viele Tropfen Ihres CBD Öls benötigt werden.
Ziehen Sie die Pipette mit dem Hanföl auf.
Tropfen Sie sich die gewünschte Anzahl Hanftropfen in den Mund, – legen Sie dabei Ihre Zunge an den Gaumen und platzieren Sie die Pipette unter Ihrer Zunge.
Anschließend behalten Sie das CBD Öl für ein bis zwei Minuten im Mund, ohne es herunterzuschlucken.
Ist diese Zeit verstrichen, können Sie das CBD Öl mit Ihrem Speichel schlucken.
Verzichten Sie für weitere zehn Minuten auf Essen, Trinken und Rauchen.

Der Vorteil der sublingualen CBD Anwendung ist, dass der Wirkstoff schon von den Mundschleimhäuten aufgenommen wird. So kann der Effekt des CBD bei Stress rasch einsetzen und Ihre Anspannung entsprechend schnell gelindert werden. Der Wirkungseintritt hängt ebenfalls von der Ernährung ab.

Dosierung von CBD gegen Stress

Wie Sie CBD optimal dosieren, hängt von unterschiedlichen Faktoren ab und kann nicht pauschal beantwortet werden. Wir können Ihnen lediglich Richtwerte für die Dosierung an die Hand geben. Besonders CBD Öl lässt sich sehr leicht über Tropfen dosieren. Setzen Sie das kostbare Hanföl sparsam ein und starten Sie mit einer möglichst geringen Dosis, um den Körper nicht zu überlasten. Dies gesagt, haben medizinische Studien gezeigt, dass selbst bei 1.500 Milligramm CBD, – was mehr als einer ganzen Flasche 10 % CBD Öl entspricht, – keine Überdosis auftritt.

Bei leichtem Stress: 10 bis 20 mg CBD pro Einnahme
Bei moderatem Stress: 20-40 mg CBD pro Einnahme
Bei extremem Stress: > 50 mg CBD pro Einnahme

Weniger ist mehr: Tasten Sie sich täglich Milligramm für Milligramm an die für Sie perfekte CBD Dosierung heran. Horchen Sie dabei intensiv in Ihren Körper, um zu ermitteln, ob das Cannabidiol erste Stresssymptome bereits gelindert hat oder die Dosierung erhöht werden muss.

Faktoren, die die CBD Dosierung beeinflussen

Folgende Faktoren spielen bei der Einnahme, Dosierung und Wirkung von CBD eine Rolle:

Je schwerer Sie sind, umso mehr CBD sollten Sie einnehmen.
Ein Mann benötigt im Schnitt eine höhere Dosis CBD als eine Frau.
Jeder Körper ist individuell in der Verstoffwechselung von CBD.
Je seltener Sie CBD zu sich nehmen, umso niedriger kann die Dosierung ausfallen.
Je intensiver der Stress, umso mehr CBD sollte zur Linderung eingenommen werden.
CBD wird vom Körper schneller aufgenommen, wenn es nüchtern bzw. nicht auf vollen Magen eingenommen wird.

CBD kann ebenso als gesunde Ergänzung oder Alternative zu klassischen Medikamenten, die bei Stress verschrieben werden, eingesetzt werden.

Nebenwirkungen von CBD gegen Stress

CBD gilt als nebenwirkungsarm. Studien haben gezeigt, dass selbst 1.500 Milligramm CBD keine starken Nebenwirkungen im menschlichen Körper auslösen. Trotzdem kann es vorkommen, dass manche Menschen das Cannabidiol nicht vertragen. Die CBD Nebenwirkungen fallen allgemein mild aus und verschwinden nach einigen Stunden von allein.

Zu den häufigsten Nebenwirkungen zählen:

Appetitlosigkeit
Müdigkeit oder auch Unruhe (paradoxe Reaktion)
Niedriger Blutdruck – zeitweise und in einem normalerweise nicht gefährlichen Maß
Durchfall
Trockener Mund

Erfahrungsberichte & Studien zu CBD gegen Stress

Mittlerweile hat auch die Medizin das Potenzial von CBD für sich entdeckt. Dennoch steckt die Erforschung in den Kinderschuhen, repräsentative Studien sind vergleichsweise selten und das Wissen über CBD muss noch deutlich erweitert werden. Auch wenn viele Fragen derzeit noch unbeantwortet sind, weisen zahlreiche wissenschaftliche Studien darauf hin, dass CBD bei Stress wirksam sein kann.

Eine Untersuchung des „National Institute of Drug Abuse“ bescheinigt, dass CBD bei Tieren Stress nachweislich reduzieren kann (Nora D. Volkow (2015): The Biology and Potential Therapeutic Effects of Cannabidiol. NIH.). Auch bei durch Angst bedingten Schlafstörungen in Folge von Stress kann CBD, laut einer 2019 durchgeführten Studie, helfen. Bereits in den Neunzigerjahren wurde belegt, dass CBD die Ausschüttung von dem Stresshormon Cortisol hemmen kann. Im Rahmen der Doppelblindstudie wurde die Wirksamkeit von CBD bei Stress an 11 Teilnehmern getestet. Es bleibt abzuwarten, welche Ergebnisse zukünftige Studien erzielen werden.

FAQ CBD gegen Stress

Stress scheint auf den ersten Blick ein abstrakter Begriff zu sein. Doch jeder, der schon einmal Stress in seinem Leben verspürt hat, weiß, dass dieser mit körperlichen Symptomen einhergehen kann. CBD hilft den Körper und den Geist zu entspannen. So können Unruhe, Angst und rasende Gedanken gelindert bzw. ausgeschaltet werden.

Das allgemein verbesserte Wohlbefinden sorgt außerdem dafür, dass Sie weniger nervös und reizbar sind und Unzufriedenheit abnimmt. Durch den positiven Effekt fällt es vielen Menschen leichter, sich zum Sport aufzuraffen und damit die zusätzliche Ausschüttung von Glückshormonen zu begünstigen.

Unterschiedliche wissenschaftliche Studien und Untersuchungen haben bewiesen, dass CBD weder körperlich noch psychisch abhängig macht. Auch die Weltgesundheitsorganisation stellte im Jahr 2016 fest, dass von CBD keine Suchtgefahr ausgeht. Mithin können Sie CBD bei Stress bedenkenfrei einnehmen ohne die Gefahr, Entzugserscheinungen zu erleiden, sobald Sie das Cannabidiol absetzen.

Übrigens sind CBD Artikel in Deutschland im Jahre 2021 völlig legal und Sie können bedenkenfrei im Internet CBD-haltige Produkte kaufen bzw. bestellen. THC – ein anderes aus Hanf bzw. Cannabis gewonnenes Cannabinoid – kann eine psychische Abhängigkeit auslösen. THC-haltiges Cannabis kann in Deutschland – Stand 2021 – nicht legal erworben werden. Sie benötigen ein ärztliches Attest.

Die Erfahrungen der CBD Anwender sind vielfältig und überwiegend positiv. Viele Menschen haben es bereits geschafft, mithilfe von CBD gegen Ihre Stresssymptome vorzugehen. Eine Mehrzahl der Anwender berichtet davon, dass sich die Begleiterscheinungen des Stresses schon nach der ersten Einnahme spürbar reduziert haben. Besserer Schlaf und weniger Angespanntheit sind weitere positive Wirkungen des CBD.

Der positive Effekt wird umso stärker, je länger das CBD eingenommen wird – am besten soll der Effekt bei einer täglichen Einnahme sein. Probieren geht über Studieren: Testen Sie selbst die Wirkung von CBD auf Ihren Körper bei Stress.

CBD kann nicht nur gegen Stress eingesetzt werden. Es ist mittlerweile wissenschaftlich belegt, dass CBD durch seine Interaktion mit dem körpereigenen Endocannabinoid-System zahlreiche positive Effekte auf Ihren Körper und Ihre Psyche haben kann.

So kann CBD Entzündungen hemmen, Angst in Schach halten, gegen Übelkeit helfen und selbst in psychotischen Phasen Unterstützung leisten. Auch der Schlaf profitiert von der CBD Einnahme und Probleme mit Schmerzen lassen sich reduzieren.

Immer wieder kommt diese Frage auf und leider kann man sie nicht pauschal beantworten. Die Symptome von zu viel Stress sind den Effekten sehr ähnlich, die eintreten, wenn Sie die körperliche Belastungsgrenze überschritten haben. Sie fühlen sich erschöpft, leiden unter Angst oder zu wenig Schlaf, können sich kaum konzentrieren und haben Kopfschmerzen. Ihr Körper gibt Ihnen jedoch eindeutige Signale – Sie müssen lediglich hinhören.

Wie lange es dauert, bis Sie sich von einer stressigen Phase erholt haben, hängt von folgenden Faktoren ab:

Ihre grundsätzliche psychische Verfassung
Intensität des Stresses, dem Sie ausgesetzt waren
Dauer der Stressbelastung
Fähigkeit sich zu entspannen, mit Stress umzugehen und gesunde Gewohnheiten in den Alltag zu implementieren (Sport, Ernährung, Schlaf, Umgang mit Angst und Leistungsdruck)

Bei leichtem Stress und kurzfristigen gesundheitlichen Problemen kann schon ein gemütlicher Abend mit einer Tasse Tee und ein paar Tropfen CBD Öl Wunder wirken. Stehen Sie kurz vor dem Burn-out, ist es notwendig, dass Sie sich Tage oder Woche nehmen müssen, um Regeneration zu erfahren.

CBD gilt als sicherer und überaus nebenwirkungsarmer Wirkstoff. Zudem schafft es keinerlei Abhängigkeit. Falls Sie keine Medikamente einnehmen, ist es also grundsätzlich nicht nötig, die Einnahme von CBD mit einem Arzt abzusprechen.

Wenn Sie jedoch schwanger sind oder stillen, raten wir Ihnen unter allen Umständen davon ab, CBD zu konsumieren.