Heilen Sie Muskelschmerzen nach dem Training mit CBD

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Viele von uns verspüren schon nach der Hälfte des Trainings ein Gefühl der Angst, weil sie wissen, dass ihre Muskeln am nächsten Tag schmerzen werden.

Egal, ob Sie Läufer, Schwimmer, Wanderer oder Sportler sind, wir alle kennen die Beschwerden, die nach schwerem Training auftreten.

Je älter wir werden, desto mehr scheinen wir unter dem Versuch zu leiden, das Beste für unseren Körper und unsere allgemeine Fitness zu tun.

Dank CBD kann die Muskelregeneration dank seiner entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften erleichtert werden.

Bereits 2018 veröffentlichte Frontiers in Neurology eine Übersicht über 132 Studien, die ergab, dass hochwertiges CBD dabei helfen kann, Entzündungen im gesamten Körper zu reduzieren . In der Überprüfung wurde auch festgestellt, dass CBD dazu beitragen könnte, die Schmerzsymptome und die Mobilität bei Menschen mit Multipler Sklerose zu verbessern.

Die Autoren schrieben:

„CBD ist entzündungshemmend, antioxidativ, antiemetisch, antipsychotisch und neuroprotektiv.“

CBD wird auf natürliche Weise sowohl aus Marihuana als auch aus Industriehanf gewonnen und ist eines von über 100 Cannabinoiden, die in Cannabispflanzen vorkommen.

Obwohl es ein enger Verwandter von THC ist, führen mikroskopische Unterschiede in der genetischen Ausstattung dazu, dass CBD keine psychoaktive Wirkung hat, was bedeutet, dass es den Konsumenten nicht high macht.

Studien zeigen, dass CBD dabei helfen könnte, sowohl das Verlangen zu reduzieren als auch die Entzugserscheinungen bei Menschen zu lindern, die von Marihuana abhängig sind. Es kann auch einige der psychoaktiven Eigenschaften von THC abschwächen.

CBD ist ideal vor und nach dem Training

Viele Menschen erwägen die Verwendung von CBD als Ergänzung nach dem Training, um von seinen Muskelregenerationseigenschaften zu profitieren.

Einige CBD-Anwender haben jedoch festgestellt, dass die Einnahme von CBD vor dem Gang ins Fitnessstudio ihre Konzentration und Leistung auf natürliche Weise steigert.

Eine CBD-Dosis vor dem Training kann als Grundlage für Ihre Dosis nach dem Training dienen. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie zwischen den Dosen genügend Zeit lassen, damit das CBD das Endocannabinoidsystem Ihres Körpers stimuliert.

Für die meisten Menschen sollte ein Abstand von 60 bis 90 Minuten zwischen den Dosen ausreichend sein.

CBD und das Endocannabinoid-System

Ein zusätzlicher Vorteil von CBD und der Muskelregeneration ist die Auswirkung der CBD-Supplementierung auf das Endocannabinoidsystem .

Dieses System ist ein bedeutendes Regulierungsnetzwerk im menschlichen Körper, das dabei hilft, die Homöostase und Erholung in unseren Organen und Nervensystemen zu fördern.

Wenn wir hochwertiges CBD konsumieren, wird das Endocannabinoid-System stimuliert, was dazu beiträgt, dass die Körperfunktionen reibungsloser und effizienter ablaufen. Wenn wir die Verbindungen durch die Einnahme von CBD wieder auffüllen, können wir die Immunfunktion, die Konzentration, den Stoffwechsel, die Koordination, den Energiehaushalt und verschiedene andere wichtige Körperfunktionen steigern.

Die entzündungshemmenden Eigenschaften von CBD

Wenn CBD nach dem Training eingenommen wird, verwenden viele Menschen es als natürliches entzündungshemmendes Mittel, um die Muskelregeneration zu unterstützen.

Damit haben sie Recht, denn CBD-Öl gilt flüchtig als eines der besten natürlichen entzündungshemmenden Nahrungsergänzungsmittel, die heute erhältlich sind.

CBD hilft den Muskeln , schneller zu heilen und stärker zu werden, indem es unserem Körper einen natürlichen Schub gibt und gleichzeitig die Erholungszeiten und das Schmerzniveau reduziert.

CBD könnte den Menschen sogar dabei helfen , gut zu schlafen , was die Muskelregeneration zusätzlich unterstützt.

Während wir schlafen, produziert unser Körper Melatonin, ein Hormon, das das Muskelwachstum und die Muskelregeneration fördert.

Wenn wir nicht genug Schlaf bekommen, weil wir uns aufgrund der Beschwerden nach dem Training nicht entspannen können, können sich unsere Muskeln nicht vollständig erholen.

CBD ist ein großartiger Verbündeter für Sportler

Ist CBD sicher?

Wenn Sie CBD-Produkte kaufen , die im Labor zertifiziert und frei von Verunreinigungen sind, ist die Anwendung sehr sicher.

Dennoch empfehlen wir Ihnen, immer bei einem qualitätszertifizierten CBD-Anbieter zu kaufen.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, bitten Sie um die Vorlage eines Analysezertifikats (COA) aus einem Labortest eines Drittanbieters.

Dies garantiert nicht nur die Qualität Ihres CBD-Produkts, sondern hilft Ihnen auch dabei, Ihre Dosierungsmengen und -pläne zu verfolgen und festzulegen.

Wenn Sie sich an einen zertifizierten CBD-Anbieter wenden, müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass Sie versehentlich zu viel CBD einnehmen, da sich das Etikett vom Inhalt des Produkts unterscheidet.

CBD-Dosierung

Die genaue Dosierung von CBD, die Menschen benötigen, ist von Person zu Person unterschiedlich. Laut einem anderen Bericht von Frontiers in Neurology wurden Dosen von bis zu 1.500 mg pro Tag vom Menschen gut vertragen.

Wir empfehlen jedoch immer, mit CBD niedrig anzufangen und langsam vorzugehen.
Eine sichere Möglichkeit, Ihre ideale Dosierung zu ermitteln, besteht darin, zunächst nur 5–10 mg pro Tag einzunehmen und die Dosis täglich um 5–10 mg zu erhöhen, bis Sie eine Linderung verspüren.

Wie viel CBD Sie benötigen, hängt von Körpergewicht, Alter, Ernährung, Stoffwechsel, Genetik und einer Vielzahl anderer Faktoren ab. Es gibt keine konkreten Spezifikationen, die die richtige CBD-Dosis für eine Person bestimmen.

Wenn Sie CBD zur Muskelentlastung und -regeneration einnehmen, empfehlen wir, Ihre erste Dosis an einem regulären Trainingstag einzunehmen und nicht während eines Wettkampfs oder einer wichtigen Trainingseinheit.

Wenn Sie derzeit verschriebene Medikamente einnehmen, empfehlen wir Ihnen außerdem, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit der Einnahme von CBD beginnen.

Dies liegt daran, dass CBD die Art und Weise beeinträchtigen kann, wie Ihr Körper Medikamente verstoffwechselt. Auch wenn dies eher selten vorkommt, empfehlen wir Ihnen immer, auf Nummer sicher zu gehen und Ihre Gesundheit an die erste Stelle zu setzen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Studien und anekdotische Beweise darauf hindeuten, dass CBD für die Muskelregeneration nach dem Training wirksam sein kann und dass die Einnahme vor und nach dem Training sicher ist.

Tatsächlich könnte eine CBD-Ergänzung eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten, sowohl körperlich als auch geistig.

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