Enectas Personal Trainer-Interview: „Free Fitness ist eine innovative Idee“

Im heutigen Blog geht es um unser Treffen mit Free Fitness . Wir trafen uns mit Isacco, einem Personal Trainer, der derzeit im Siosi Fit Club in Bologna arbeitet.
 
Free Fitness ist die Idee von Enecta , die sich in Zusammenarbeit mit dem SioSi Fitness Club und dem GardenBO Gelato jeden Dienstag und Donnerstag in den Margherita Gardens trifft, um eineinhalb Stunden im Freien zu verbringen.

„Für mich ist es eine Neuheit“, sagt Isaac. „Ich denke, es ist eine innovative und anregende Idee, insbesondere für Menschen, die nicht ins Fitnessstudio gehen.“

Wie strukturieren Sie Ihr Training?

Wir beginnen mit einem allgemeinen Aufwärmen, gefolgt von vierzig Minuten hochintensivem Training und enden mit Dehnübungen.

Viele Leute fragen uns, wie die Workouts aufgebaut sind. Können Sie uns ein praktisches Beispiel geben?

Die Trainingseinheiten sind mit 30 Sekunden Pause und 10 Sekunden Pause aufgebaut und umfassen Planken, schräge Drehungen im Stehen, Kreuzheben, Kniebeugen und Ausfallschritte. Anschließend führen wir Frontkniebeugen, Seitenheben, Ausfallschritte über den Kopf, Curls und Sit-Ups durch.

Welchen Ausbildungsstand haben Sie bei den Teilnehmern festgestellt und welches Ziel soll erreicht werden?

Viele Klienten sind zwischen Anfänger und Fortgeschrittener und ihr Ziel besteht oft nur darin, die Grundübungen richtig auszuführen und den Widerstand zu verbessern.

Heute reden wir viel darüber, wie wichtig es ist, Sport zu treiben...

Ist sehr wichtig! Es hilft, Stress zu kontrollieren und sorgt für ein allgemeines Wohlbefinden.

Ein weiterer nicht zweitrangiger Aspekt betrifft die Ernährung. Können wir unseren Benutzern einige praktische Ratschläge geben?

Ernährung ist grundlegend. Oft gibt es Menschen, die abnehmen wollen. Mein Rat ist, über den Tag verteilt kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen, anstatt ins Extreme zu gehen und (zum Beispiel) nichts zu essen.

Warum sollten Menschen an Free Fitness Bologna teilnehmen?

Es ist eine großartige Möglichkeit, sich sowohl für Anfänger als auch für diejenigen, die gerne im Freien trainieren, in die Welt der Fitness einzuführen und dabei neue Leute kennenzulernen!

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