Quando falamos sobre dor de estômago, estamos nos referindo a várias formas de desconforto localizado na parte superior do estômago. As causas mais comuns podem ser uma dieta não saudável, nutrição desequilibrada, bem como ansiedade e estresse.
Na maioria dos casos, a dor de estômago é inofensiva, mas isso não a torna mais agradável. Muitas vezes, é acompanhada por:
- azia
- inchaço
- flatulência
- náusea
O desconforto pode aparecer logo após comer, pouco antes de ir para a cama, ou estar presente o dia todo. Para algumas pessoas, o desconforto estomacal pode impactar negativamente sua qualidade de vida. Elas tendem a comer menos ou com menos frequência, mas não necessariamente melhor. A dor de estômago pode perturbar o sono e causar distúrbios de humor, a menos que estes já sejam a principal causa da dor de estômago.
Dependendo de se a condição é aguda ou crônica, a dor de estômago é tratada com medicamentos convencionais ou suplementos dietéticos. No entanto, pode-se dizer que algum exercício físico, uma dieta saudável e menos estresse poderiam ser bons pontos de partida para resolver ou pelo menos gerenciar o problema.
Quais são as causas da dor de estômago?
As causas da dor de estômago podem ser várias:
- má digestão
- ansiedade e estresse
- intolerâncias ou alergias alimentares
- exposição ao frio durante a digestão
- alimentos estragados
- outras causas orgânicas a serem exploradas com seu médico em caso de persistência crônica
Infelizmente, os problemas estomacais são frequentemente devido a uma dieta desequilibrada. As pessoas tendem a consumir muitos ácidos graxos saturados, carboidratos e açúcares.
Com o tempo, esse tipo de dieta pode danificar a flora intestinal e causar o desenvolvimento de muitas bactérias nocivas no estômago, enquanto reduz as bactérias intestinais probióticas benéficas, que são essenciais para a atividade regular. Esse desequilíbrio pode causar dor abdominal, náusea, flatulência e diarreia. Essas bactérias nocivas também podem atacar a mucosa do estômago, causando inflamação crônica.
Dois outros fatores que desempenham um papel crucial nos problemas gastrointestinais são ansiedade e estresse. A saúde intestinal está intimamente ligada ao bem-estar emocional. O estresse, a nervosidade, os distúrbios de humor e, especialmente, a ansiedade podem ser as principais causas da dor de estômago e problemas digestivos.