Dormir melhor com CBD para as insónias

Dependendo do tipo e da gravidade, as perturbações do sono podem ser acompanhadas de vários sintomas, entre os quais:

• Sonolência diurna
• Suprimento insuficiente de oxigénio
• Dores de cabeça matinais
• Insolação
• Dificuldade de concentração
• Irritabilidade
• Acordar durante a noite
• Mudanças de humor
• Esquecimento

Os sintomas enumerados podem ser confirmados por polissonografia, um procedimento não invasivo que mede as funções fisiológicas durante o sono.

O sono é vital para o nosso bem-estar físico e mental, e a sua falta pode ter efeitos secundários desagradáveis, que vão desde a falta de concentração e enxaquecas a alterações de humor e perturbações oculares. Infelizmente, a insónia e outras perturbações generalizadas do sono afectam uma grande parte da população.

A este respeito, a utilização do canabidiol (CBD) representa uma abordagem promissora. De facto, o CBD interage com o sistema endocanabinóide (ECS) e outros sistemas de neurotransmissores e parece, portanto, apoiar a regulação de várias funções fisiológicas, incluindo o sono.

O SCE é uma rede de receptores que se encontra em todo o corpo e que é responsável por manter o equilíbrio das funções fisiológicas. O mau funcionamento do sistema endocanabinóide afecta negativamente a sua saúde, enfraquecendo o sistema imunitário, por exemplo. Estudos recentes demonstraram que o sistema endocanabinóide está profundamente implicado na regulação do ciclo sono-vigília. Uma boa qualidade de sono é também assegurada por um sistema endocanabinóide saudável.

No entanto, o CBD não tem uma influência direta no seu sono. Em vez disso, afecta o seu corpo de muitas formas que, no seu conjunto, contribuem grandemente para melhorar a qualidade do sono:

• O canabidiol liga-se aos receptores que constituem o sistema endocanabinóide do organismo.
• Esta estimulação pode ter um efeito calmante e de alívio da ansiedade que reduz o stress.
• Sente-se mais relaxado, pode deixar de lado as preocupações do dia a dia e adormecer tranquilamente.

Os utilizadores de produtos com CBD, como o óleo de CBD, as cápsulas de CBD e os cristais de CBD, relatam consistentemente um efeito promotor do sono. O CBD faz com que a ansiedade passe para segundo plano. O ciclo de pensamentos negativos que o impede de relaxar diminui e o utilizador descansa.

No entanto, um efeito direto sobre o sono - como é o caso da melatonina - ainda não pôde ser comprovado por ensaios clínicos ou estudos científicos. Mas o CBD não é o único componente da planta do cânhamo que favorece o sono. O canabinol (CBN) também interage com o nosso sistema endocanabinóide, e os estudos têm destacado possíveis propriedades anticonvulsivas, analgésicas, anti-inflamatórias, ansiolíticas e sedativas ligeiras. O CBN é um canabinóide versátil que está bem adaptado para interagir com o CBD e a melatonina.

Mas como é que a sinergia entre o CBD, o CBN e a melatonina nos pode ajudar a dormir melhor?

A melatonina é uma hormona produzida pela glândula pineal. Serve para regular o chamado ritmo circadiano do organismo e é segregada durante a noite. O ritmo circadiano é o nosso relógio biológico. Adaptando-se às diferentes partes do dia, regula funções fisiológicas importantes como o metabolismo e o sono.

Quando o nosso relógio biológico não está coordenado com o ambiente externo, começamos a sentir desconforto. Um exemplo bem conhecido é o jet lag. Mas a produção de melatonina do organismo está constantemente ameaçada por factores como o stress, a exposição à luz ou simplesmente o avançar da idade. É por isso que os médicos e nutricionistas recomendam frequentemente a toma de um suplemento de melatonina antes de dormir. A melatonina é um produto seguro e, ao contrário dos soníferos convencionais, é muito bem tolerada e quase isenta de efeitos secundários.

CBNight, a nossa tintura natural para dormir, contém uma mistura equilibrada de melatonina, CBD e CBN. Estas três moléculas estabelecem uma sinergia harmoniosa que pode combater a insónia e restaurar um ritmo circadiano saudável, melhorando a qualidade geral do sono.

A quantidade de CBD que deve tomar para os seus distúrbios do sono depende de muitos factores e não pode ser determinada de forma generalizada. Enquanto algumas pessoas ficam sonolentas com apenas algumas gotas de óleo de CBD a 10%, outras precisam de uma dose mais elevada para começarem a sentir o efeito.

Quando se trata de dosear o CBD, "quanto mais, melhor" não é a abordagem ideal. Teste uma dose baixa e aumente-a lentamente. Quando adormecer e permanecer a dormir se tornar mais fácil, terá encontrado a dosagem perfeita.

O CBNight é uma história diferente. Neste caso, tens de escolher entre as duas versões disponíveis: Formula e Formula Plus. Esta última contém uma percentagem mais elevada de canabinóides e é indicada para as pessoas que necessitam de controlar as insónias e os distúrbios graves do sono.

Além disso, é ideal para reduzir os efeitos do jet lag. O CBNight contém uma percentagem mais baixa de canabinóides e é recomendado para distúrbios ligeiros do sono. É também ideal para quem está a tomar canabinóides pela primeira vez. A dose recomendada para ambas as versões é de 1 ml por dia, meia hora antes de deitar.

Quantas cápsulas para dormir devo tomar?

Tomar 1-2 cápsulas de CBNight meia hora antes de deitar; o mesmo se aplica às gomas.