CBD na stres

Stres utrudnia uspokojenie się i wyłączenie, sprawiając, że relaks wydaje się odległą obietnicą. Oznacza to również, że trudniej jest się skupić, a wydajność może ucierpieć.

Kannabidiol (CBD) może złagodzić objawy stresu i dodać nowego zapału do życia! Użytkownicy naszych produktów CBD oraz badania potwierdzają to. Ciesz się większą spokojem w codziennym życiu dzięki wysokiej jakości produktom CBD od enecta!

To może Ci pomóc:

SEN
CBNight FORMULA Classic - 30 ml - Enecta

CBNight FORMULA Classic - 30 ml

Aby przywrócić naturalny cykl snu i czuwania.

€24.95
SEN
CBNight FORMULA PLUS - 30 ml - Enecta

CBNight FORMULA PLUS - 30 ml

Naturalna pomoc w przywracaniu naturalnego cyklu snu i czuwania.

€37.95
Table of Contents

Definicja stresu

Stres jest fizyczną i psychologiczną reakcją na bodźce zewnętrzne. Mogą one być bardzo różne: ogromne obciążenie pracą, kłótnie z partnerem lub projekty życiowe, które musisz zrealizować. Z ewolucyjnej perspektywy pewna ilość stresu jest ważna, a nawet niezbędna, ponieważ pomaga dostosować się do nowych sytuacji.

Jednak ci, którzy są ciągle pod stresem, zazwyczaj nie robią postępów, a wręcz przeciwnie - ich wydajność maleje. Negatywna spirala stresu zostaje uruchomiona: masz dużo do zrobienia, nie możesz się wyłączyć po pracy, w związku z tym wchodzisz w konflikt z partnerem, a twoje myśli krążą w kółko w twojej głowie i nie przestają cię dręczyć.

Więc nie śpisz dobrze i budzisz się niewypoczęty. Złośliwy cykl, który olej CBD lub kapsułki CBD mogą pomóc przerwać. Naukowcy rozróżniają stres pozytywny i negatywny. Stres pozytywny jest zdrowy i zwiększa wydajność. Popycha nasze ciało i umysł do osiągania szczytowej wydajności. Stres negatywny natomiast przeciąża ciało i w dłuższej perspektywie powoduje choroby.

Przyczyny stresu

Zgodnie z niedawnym badaniem, około 50 % Włochów, Brytyjczyków i Niemców doświadcza stresu w codziennym życiu. A w innych krajach europejskich sytuacja nie jest zbyt różna. Stres ma wiele przyczyn, które często się przeplatają. Dwa z najczęstszych czynników stresogennych to presja czasu i presja wyników, zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym.

Typowe wyzwalacze stresu to także:

  • Wysokie wymagania wobec siebie
  • Trudne relacje z partnerami, rodziną lub przyjaciółmi
  • Problemy zdrowotne ukochanej osoby
  • Bycie zawsze dostępnym w celach zawodowych
  • Problemy finansowe

Stres może być również spowodowany brakiem ćwiczeń, niezdrową dietą, niewystarczającą ilością snu oraz nadużywaniem alkoholu, narkotyków lub nikotyny. Ale także czynniki stresogenne środowiska, takie jak hałas, światło czy zanieczyszczenie, mogą odgrywać rolę w tym zakresie. Wreszcie, stres jest także konsekwencją stanów fizycznych, takich jak przewlekły ból.

Objawy stresu

Objawy stresu można podzielić na dwie kategorie: fizyczne i psychologiczne.

Objawy fizyczne:

  • Ból głowy
  • Palpitacje serca
  • Zawroty głowy
  • Duszność
  • Pocenie się
  • Problemy żołądkowo-jelitowe
  • Nudności
  • Napięcie
  • Zaburzenia snu
  • Wysokie ciśnienie krwi

Objawy psychologiczne:

  • Irrytowalność
  • Problemy z koncentracją
  • Zapomnienie
  • Niska samoocena i niepewność
  • Wahania nastroju
  • Obojętność
  • Beznadziejność

Stres prowadzi również do zmiany zachowania. Osoba zestresowana ma tendencję do bycia agresywną, nadwrażliwą i podejrzliwą. Często prowadzi to do konfliktów, które powodują dodatkowy stres.

Diagnoza stresu

Aby zdiagnozować stres, pracownik służby zdrowia zaczyna od wywiadu medycznego. Pozwala to na zebranie informacji o stylu życia pacjenta, diecie i aktywnościach.

Dodatkowo pacjent jest proszony o wypełnienie szczegółowej ankiety, na podstawie której możliwe jest określenie stopnia stresu i jego konsekwencji. Jeśli są one szczególnie poważne, zaleca się przeprowadzenie Badania Stanu Psychicznego (MSE).

CBD na stres

CBD może być stosowane jako naturalny środek na stres. Wiele osób przysięga na ten kannabinoid i jest przekonanych, że łagodzi objawy stresu i przepracowania. Ale dlaczego tak jest? Jak CBD może pomóc organizmowi radzić sobie ze stresem?

Efekty CBD są złożone i jeszcze nie w pełni zbadane.

  1. Jeśli jesteś pod stresem, ciało wydziela hormony takie jak adrenalina i kortyzol, a także niektóre neuroprzekaźniki.

  2. Kiedy to się dzieje, ECS jest nadmiernie stymulowany i traci równowagę. W twoim ciele jest za dużo adrenaliny i kortyzolu. Rezultatem są negatywne uczucia, napięcie i poczucie przeciążenia typowe dla stresu.

  3. CBD pomaga przywrócić równowagę w układzie nerwowym, wiążąc się z receptorami w ECS i regulując jego funkcje. W rezultacie uwalniane jest mniej hormonów stresu (szczególnie adrenaliny), a transmisja stresu zostaje zatrzymana.

Dodatkowo, CBD może przyczynić się do zwiększenia serotoniny, co sprzyja relaksacji i poprawia ogólne samopoczucie. CBD może również pomóc w objawach stresu, takich jak podwyższone ciśnienie krwi i szybkie tętno. Chociaż CBD może zwalczać stres, zwiększać samopoczucie i zapewniać relaks, nie może rozwiązać twoich osobistych problemów.

Dlatego nie powinieneś polegać tylko na kannabidiolu, aby pozbyć się stresu, ale samodzielnie podjąć działania.

Zalecamy uzupełnienie spożycia CBD o:

  • Regularne zdrowe aktywności, takie jak spacerowanie lub uprawianie sportu
  • Zrównoważona dieta
  • Regularna, zaplanowana i uporządkowana codzienna rutyna
  • Wystarczająca relaksacja
  • sen, przerwy i wakacje

Osoby, które regularnie śpią i zdrowo się odżywiają, tworzą podstawy do pozytywnego radzenia sobie z sytuacjami stresowymi. Czynniki te mają również wpływ na wydzielanie neuroprzekaźników i hormonów, które silnie wpływają na nastrój i samopoczucie. Kiedy ciało jest przeciążone, nie wydziela wystarczającej ilości tych substancji, co prowadzi do spirali w dół.

CBD nie jest panaceum, które pozwala pracować dzień i noc, ponieważ przestajesz odczuwać stres. Olej CBD i kapsułki CBD raczej oferują zdrowy, naturalny sposób na powrót do równowagi w obliczu stresu. To zapewnia, że lepiej sobie z nim radzisz i żyjesz trwale bardziej zrelaksowany.

Korzyści z CBD na stres

  • Możesz aktywnie wspierać równowagę kannabinoidów.
  • Stres i niepokój można złagodzić.
  • Możesz lepiej spać i bardziej się relaksować.
  • Objawy stresu można zredukować.
  • Ogólnie czujesz się bardziej witalny i zdrowy.

Jak przyjmować CBD na stres

Stres często występuje, gdy zadania się kumulują w naszym codziennym życiu, a my musimy radzić sobie z mnóstwem problemów w krótkim czasie. Nawet wieczorem wiele osób ma trudności z wyłączeniem się i skierowaniem swoich myśli na przyjemne aspekty życia. Zasadniczo rozróżniamy stres przewlekły i ostry.

Ostry stres jest wynikiem konkretnych sytuacji i znika, gdy tylko bodziec ustępuje. Przewlekły stres jest trwały i wydaje się dominować niezależnie od konkretnych bodźców. Oba typy są bardzo niepokojące i wymagają szybkiej reakcji. Aby pomóc Ci szybko zredukować poziom stresu, enecta oferuje odpowiednie produkty CBD.

Masz wybór między:

  1. Olej CBD w różnych mocach (proszę zwrócić uwagę na procent)
  2. Kapsułki CBD z ustaloną zawartością CBD na kapsułkę (33,3 mg CBD).

Olej CBD ma tę zaletę, że jest łatwy do dawkowania. Działa również nieco szybciej niż kapsułki CBD. Możesz szczególnie skorzystać z pozytywnych efektów CBD, jeśli będziesz go przyjmować codziennie przez dłuższy czas. Kiedy przyjmujesz CBD codziennie, w miarę upływu czasu w krwi gromadzi się pewien poziom substancji czynnej, co może nieustannie zapewniać relaks i trzymać stres z daleka. Nie ma przeszkód do regularnego przyjmowania CBD, ponieważ ten związek roślinny nie jest uzależniający.

Spożycie oleju CBD:

Wielu użytkowników CBD odnotowuje największy sukces dzięki tzw. podjęzykowej metodzie podawania. To najszybszy sposób, aby CBD zostało wchłonięte przez organizm.

Postępuj zgodnie z następującymi krokami i ciesz się całą mocą natury:

  1. Określ odpowiednią dawkę i dowiedz się, ile kropli oleju CBD potrzebujesz.
  2. Użyj pipety, aby pobrać olej konopny.

  3. Naciśnij język na podniebienie, umieść zakraplacz pod językiem i zakropl pożądaną liczbę kropli konopi do ust.
  4. Nie połykaj oleju CBD od razu, ale trzymaj go w ustach przez jedną do dwóch minut.

  5. Gdy upłynie wystarczająco dużo czasu, możesz połknąć olej CBD ze swoją śliną.

  6. Powstrzymaj się od jedzenia, picia i palenia przez kolejne dziesięć minut.

Zaletą podania sublingwalnego jest to, że błona śluzowa jamy ustnej już wchłania część CBD. Dzięki temu działanie zaczyna się szybko, a pozytywne efekty można odczuć odpowiednio szybko.

Jak długo trwa, zanim efekt się pojawi, zależy również od tego, czy przyjmujesz to na pusty żołądek, czy nie.

CBD na stres dawkowanie

Jak optymalnie dawkować CBD zależy od różnych czynników i nie ma ogólnej rekomendacji. Możemy jedynie podać wskazówki, które pomogą Ci określić idealną dawkę. Szczególnie olej CBD jest bardzo łatwy do dawkowania, kropla po kropli. Używaj cennego oleju konopnego oszczędnie i zacznij od najniższej możliwej dawki, aby uniknąć przeciążenia organizmu.

Mówiąc to, badania medyczne wykazały, że nawet 1 500 miligramów CBD dziennie - co jest więcej niż cała butelka oleju CBD 10% - nie powoduje przedawkowania.

  • Dla łagodnego stresu:10-20 mg CBD na dawkę
  • Dla umiarkowanego stresu:20-40 mg CBD na dawkę
  • Dla ekstremalnego stresu:co najmniej 50 mg CBD na dawkę

Mniej znaczy więcej. Odkryj swoją optymalną dawkę CBD miligram po miligramie. Podczas tego procesu uważnie słuchaj reakcji swojego ciała, aby określić, czy kannabidiol już złagodził objawy stresu, czy też musisz zwiększyć dawkę.Czynniki wpływające na dawkowanie CBD

Następujące czynniki wpływają na dawkowanie i efekty CBD:

  • Im więcej ważysz, tym więcej CBD powinieneś przyjmować.
  • Średnio mężczyzna potrzebuje wyższej dawki CBD niż kobieta.
  • każde ciało metabolizuje kannabidiol na swój sposób
  • Im rzadziej przyjmujesz CBD, tym niższa może być jego dawka.
  • Im intensywniejszy stres, tym więcej CBD należy przyjąć dla ulgi.
  • CBD jest wchłaniane szybciej przez organizm, jeśli jest przyjmowane na pusty żołądek

CBD może być również stosowane jako zdrowy suplement lub alternatywa dla klasycznych leków przepisywanych na stres.

Skutki uboczne CBD na stres

CBD uważany jest za mający niewiele skutków ubocznych. Badania wykazały, że nawet 1 500 miligramów CBD nie wywołuje silnych skutków ubocznych w organizmie człowieka. Niemniej jednak, niektórzy ludzie mogą nie tolerować kannabidiolu. Skutki uboczne CBD są zazwyczaj łagodne i ustępują same po kilku godzinach.

Najczęściej występujące to:

  • Utrata apetytu
  • Zmęczenie lub nawet niepokój (reakcja paradoksalna)
  • Niskie ciśnienie krwi
  • tymczasowy i zazwyczaj niebezpieczny
  • biegunka
  • suche usta
CBD-oil-30
CBD-oil-30

Referencje i badania na temat CBD na stres

Niemniej jednak badania są na wczesnym etapie, reprezentatywne badania są stosunkowo rzadkie, a wiedza na temat CBD wciąż wymaga znacznego rozszerzenia. Chociaż wciąż istnieje wiele nieodpowiedzianych pytań, liczne badania naukowe wskazują, że CBD może być skuteczne w walce ze stresem.

W badaniu przeprowadzonym przez Krajowy Instytut Nadużywania Substancji, wykazano, że CBD zmniejsza stres u zwierząt (Nora D. Volkow (2015): Biologia i potencjalne efekty terapeutyczne kannabidiolu. NIH.).

Zgodnie z badaniem z 2019 roku, CBD może również pomóc w zaburzeniach snu związanych ze stresem. Już w latach 90. XX wieku wykazano, że CBD hamuje wydzielanie hormonu stresu kortyzolu. Podwójnie ślepe badanie z udziałem 11 uczestników testowało skuteczność CBD w walce ze stresem. Pozostaje czekać na wyniki przyszłych badań.

CBD na stres FAQ

Na pierwszy rzut oka stres wydaje się być abstrakcyjnym pojęciem. Ale każdy, kto kiedykolwiek doświadczył stresu, wie, że mogą mu towarzyszyć objawy fizyczne. Może to złagodzić lub wyeliminować niepokój, lęk i gonitwę myśli.

Ponieważ CBD jest w stanie poprawić ogólne samopoczucie, zapewniając, że jesteś mniej drażliwy i bardziej zadowolony. Dzięki tym pozytywnym efektom wiele osób łatwiej podejmuje się uprawiania sportu, a tym samym zwiększa dodatkową produkcję hormonów szczęścia.

Różne badania naukowe i dochodzenia udowodniły, że CBD nie powoduje ani uzależnienia psychicznego, ani fizycznego. Ponadto, w 2016 roku Światowa Organizacja Zdrowia ogłosiła, że CBD nie jest uzależniające. Dlatego możesz bezpiecznie przyjmować CBD, aby zwalczać stres, bez ryzyka wystąpienia objawów odstawienia, gdy tylko przestaniesz go przyjmować.

W związku z tym możesz go kupić bez wahania. THC - inny kannabinoid występujący w konopiach lub marihuanie - może powodować uzależnienie psychiczne. Zwykle marihuana zawierająca THC nie może być kupowana bez recepty lekarskiej.

Doświadczenia użytkowników CBD są zróżnicowane i w większości pozytywne. Wiele osób już zdołało zredukować objawy stresu dzięki temu składnikowi aktywnemu. Większość użytkowników zgłasza, że już po pierwszym spożyciu doświadczyli zmniejszenia towarzyszących objawów stresu.

Lepszy sen i mniejsze napięcie to inne wymienione korzyści. Pozytywne efekty są silniejsze im dłużej przyjmujesz CBD, które podobno jest najskuteczniejsze, gdy jest przyjmowane codziennie. Dowód na to, że coś działa, tkwi w doświadczeniu: przetestuj sam, jak CBD wpływa na twoje ciało w czasie stresu.

CBD jest pomocne nie tylko w walce ze stresem. Udowodniono naukowo, że CBD może pozytywnie wpływać na nasze ciało i umysł poprzez interakcję z układem endokannabinoidowym.

Na przykład, CBD może wspierać reakcję organizmu na stan zapalny, lęk, nudności, a nawet epizody psychotyczne. Ponadto, CBD może poprawić jakość snu i pomóc w zarządzaniu bólem.

To pytanie pojawia się wciąż na nowo i niestety nie można na nie odpowiedzieć w sposób ogólny. Objawy zbyt dużego stresu są bardzo podobne do objawów fizycznego wyczerpania. Czujesz się wyczerpany, doświadczasz lęku, nie śpisz wystarczająco, ledwo się koncentrujesz, a głowa cię boli. W takich przypadkach ciało wysyła wyraźne sygnały - wystarczy, że posłuchasz.

Czas potrzebny na regenerację po stresie zależy od następujących czynników:

  • Twój ogólny stan psychiczny
  • Intensywność stresu, którego doświadczyłeś
  • Czas trwania stresu
  • Umiejętność relaksacji, radzenia sobie ze stresem i wprowadzania zdrowych nawyków do codziennej rutyny (ćwiczenia, dieta, sen, umiejętność zarządzania lękiem i presją wyników)

Na łagodny stres i krótkoterminowe problemy zdrowotne, przytulny wieczór z filiżanką herbaty i kilkoma kroplami oleju CBD może już zdziałać cuda.

Jeśli jesteś na skraju wypalenia, zajmie ci dni lub tygodnie, aby doświadczyć pierwszych oznak poprawy.

CBD jest uważane za substancję bezpieczną, z bardzo niewieloma skutkami ubocznymi. Ponadto nie prowadzi do uzależnienia. Jeśli nie przyjmujesz żadnych leków, zazwyczaj nie ma potrzeby omawiania stosowania CBD z lekarzem.