Kannabidiol (CBD):
Kannabinoid produkowany przez roślinę konopi. Nie ma efektów psychotropowych i jest znany ze swoich korzystnych właściwości, szczególnie w przypadku wsparcia w przypadku stanów zapalnych i bólu.
Jeśli nałożony na skórę, pomaga zrelaksować mięśnie i złagodzić ból stawów po aktywności fizycznej. Jak podkreśla to badanie, wysiłek fizyczny podczas sportu prowadzi do funkcjonalnej dysbalansu, a preparaty CBD mogą pomóc wodzyskać siły po uszkodzeniach mięśni i zmęczeniu.
Polska Agencja Antydopingowa (WADA) usunęła kannabidiol z listy substancji zabronionych, również dzięki sportowcom, którzy podkreślili jego korzystne działanie. Sportowcy, szczególnie profesjonaliści, którzy polegają na CBD, powinni zawsze wybierać produkt CBD wysokiej jakości, certyfikowany i testowany w laboratoriach zewnętrznych. Gwarantuje to, że nie zawiera więcej THC niż dozwolone prawem.
Arnika górska:
Arnika to roślina przeciwzapalna par excellence. Jest wysoko ceniona za swoje właściwości przeciwobrzękowe i przeciwzapalne, a szczególnie skuteczna w przypadku uszkodzonej skóry, siniaków i sztywności mięśni.
Ten komentarz badarola arniki w dermatologii kosmetycznejPokazano, że żel Arnica montana może skutecznie zmniejszać obrzęk i siniaki związane z zabiegami chirurgicznymi.
Dla tego badania, które zbadałodziałanie przeciwbólowe arniki, dwudziestu dobrze wyszkolonych mężczyzn stosowało krem arnikowy na bolesny obszar co cztery godziny. Już po trzech dniach uczestnicy zgłosili, że odczuwali mniejszy ból, co pozytywnie wpłynęło na ich wyniki sportowe.
Wreszcie, badanie opublikowane w 2021 roku podkreśliło, że stosowana miejscowo arnika może odgrywać ważną rolę w zarządzaniu bólem ostrym i przewlekłym, nie powodując skutków ubocznych typowych dla leków na receptę.